hoda1377
کاربر سایت

کاربر سایت

ای جونم آره گلممممم :*****

سلام عزیز دلم مرسی من خوبم تو خوبی؟!
واقعیتش من این رژیم رو از سایت نوعروس برداشتم اینجا فکر نمیکنم باشه من که ندیدمش ولی رژیم خیلی خوبیه با اینکه همه چیز توش هست و خیلی پرخوری داره اما کاهش وزنش زیاده حتی ممکنه هفته های اول تا 4 کیلو کاهش هم داشته باشی البته اینم بگم که الان من یه خورده احساس ضعف بدنی دارم که نمیدونم مال رژیم یا بی خوابی!
اگه خواستی بهم بگو لینک صفحشو تو نو عروس بهت بدم !

اره...
من شکم نداشتم الان اعصابم خورد شده

قدم رو یادم نیست ولی وزنم 50 اینا بود

آهان..!امیدوارم به همین دلیل باشه..

آره عزیزم میزان آب مصرفیت طی روز باید بین 8-12باشه بیشتر ازاون اصلا خوب نیست رو متابولیسمتم تاثیر میذاره و رفته رفته چاقتر میشی
خوب آب عضله یا چربی نیست بخاد زودرو سایزت تاثیر بذاره ولی به مرور زمان میذاره و شکمت گنده میشه حتما رعایت کن هر روز 3لیوان بیشتر داری آب میخوری یعنی هرروز وزنه بدنت نیم کیلو اضافه میشه

الان 68 می خوام فعلا 58 بشم

سلام
خوبم ممنون

تاپیکتو از اول بخون
هر چی لازم بود گفتم

ایشالا که میتونی

موفق باشی

باشه.. به نظرت میتونم تا عید نوروز 56-57 شم؟!! یا نهااااااااااااااااااااااا اااااااایتا 59 در حجال حاضر 72 یا 73 هستم!!
عزیزم روزی دو بار تخلیه ی مدفوع؟!! من هفته ای یه بارم نمیرم!!!