شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
Tab Content
No Recent Activity

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
804
میانگین پستها در طول روز
0.04
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
13 اردیبهشت 1399 17:32
تاریخ عضویت
17 خرداد 1399
معارفه ها
0
مشاهده azera'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

سال 99 اولین پست من

توسط azera تاریخ 31 فروردین 1399 در 15:17
سلاااام.
اول از همه از مدیر سایت تشکر میکنم که تونستم دوباره با همون نام کاربریم برگردم....و اینجا خیلی بهم آارامش میده...بر خلاف اینستا
من رژیم کانادایی رو شروع کردم از 30 فروردین و امروز 31 و روز دوم هستم..احساس ضعف نداشتم....در کل خیلی ادم پرخوری شده بودم و به پرخوری عادت کرده

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

بدون اضافه وزن/دفترچه اوشا جون

توسط azera تاریخ 28 خرداد 1397 در 09:01
نقل قول نوشته اصلی توسط azera نمایش پست ها
تصمیم کبرای من
اینه که تا اول مهر اصلا نرم رو ترازو فقط فقط بچسبم به سایزم..
چون با بررسی علت های تقلب و شکست رژیمم دیدم که وقتی وزن کم نمیکردم می کفتم چه فایده این همه زحمت دریغ از یکم نتیجه
چون شعور ناخودآگاهم پایینه و هنوز یک بچه نا آگاهه تصمیم گرفتم که بهش مجال اینجور

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

برگشت به وزن اولين چكاب بارداري

توسط azera تاریخ 23 آذر 1395 در 08:36
اولين بار كه رفتم دكتر براي چكاب بارداري ..اون زمان كه تازه متوجه شده بودم باردارم...59 وزني بود كه با لباس دكتر گرفت..با كسر ازنيم كيلو لباس سبكي كه پوشيده بودم...تقريبا ميشه همين 58.5

چون تو خونه من رو ترازو 58.8 كشيده بودم.

به حمدالله تا اينجا برگشتم بعد ازحدودا 30 كيلو كاهش...كه

ادامه مطلب

آپدیت شده 23 آذر 1395 در 08:53 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

افسوس و صد اقسوس

توسط azera تاریخ 23 آذر 1395 در 08:28
خيلي به اوضاع برنامم گند زدم
اصلا ميدوني چيه..خلي خراب كارم..
ولي باز برگشتم به همون 58.5...
ديروز سايت دكتر كرماني بهم گفت.....وزن نرمالت بايد 53 باشه....با اين اوصاف من حدودا 5.5 زياد دارم
ولي با هدف خودم 8.5 كيلو فاصله دارم
با وزن ورزشكاريم كه بايد 48 كيلو باشه حدودا 10.5

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

بعد از دو روز تقلب..باز كاهش داشتم

توسط azera تاریخ 17 آذر 1395 در 14:10
دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!

31 فروردین 1399


28 خرداد 1397


12 خرداد 1397


29 فروردین 1395


عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید