با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام تو رو خدا بگو چه مدت طول کشید وزنتو کم کنی؟ من دیروز متوجه شدم 80 کیلو ام با قد 153 و سن 29 دو ماه دیگه میخوام واسه نی نی اقدام کنم لطف کن راهنماییم کن
سلام خوبی. چه اراده ی قوی ای داری
salam asal zig zage dg chiye?
سلام عسل جون خوبی ؟ تو چه مدت وزنتونو کم کردی ؟ پوستت شل نشد؟
مرسی عزیزم منم شروع میکنم به رژیم راست میگی به هیچکس نمیگم رژیم دارم ممنون از لطفت
می دانم الان اعصابت خورده ولی درکت می کنم از هر چی ایینه و خرید مانتو مجلس رفتن متنفر بودم منم خیییلی ثبات وزن داشتم تا این 1 هفته استراحت را ÷یدا کردم خیییلی بهم کمک کرد از مرمری جون هم ب÷رس انم تجربه های زیادی داره عزیزم اینجا محیطی که از درد دل تا رزیم هر مشکلی داشتی به راحتی بگو همه ما حاظریم کمکت کنیم روشهایی که گفتم را مثل یه بازی شروع کن اما از من می شنوی جز زیباتن به کسی نگو رزیم داری با رزیم زیگزاگی میشه اینجوری یهویی همه می بینن لاغر شدی اخه من حتی از گفتن اسم رزیم هم متنفر بودم عزیزم
سلام عزیزم.هر راه میانبری را هم امتحان کردم مثل قرصهای لاغری دکتر و....ولی روشهایی که من امتحان کردم شاید خنده دار باشن اما رو من جواب داد همان موقع یه ترازو داشتم وزن 50 را نوشتم چسباندم روش روزی 3 بار خودم را وزن می کنم .جلوی ایینه هر روز شکمم را می کشیدم تو می گفتم من خیییلی قشنگم.اوایل گاهی خندم می گرفت گاهی عصبانی می شدم اما بعد 1 ماه نتیجش فوقالعاده بود.من وعده حذف نکردم ولی روش زیگزاگی داشتم تو زیباتن می توانی ÷یدا کنی فوقالعادست چیزی به نام رعایت رزیم نداره.و اما چیزهایی که حتما هرروز مصرف می کنم 1 قاشق تخم کتان هم اشتها را کم می کنه هم چون امگا3 داره برای لاغری خوبه.ناشتا اب با ابلیمو و حتما 1 ÷یاله ماست من خیار ماست را خییلی دوست دارم گاهی به جای شام مصرف می کنم.راستی روزی 10 دقیقه هم ورزش کششی بکن.دیدی خسته شدی از رزیم بودم 1 هفته به خودت استراحت بده من الانشم بعد 3 هفته 1 هفته تمام رزیم را می زارم کنار اینجوری هم دلی از عزا در میارم.هم بعد که دوباره شروع می کنم کاهش فوقالعاده دارم چون متابولیسم بدنم گیج می شه عزیزم.بازم اگه کمک خواستی خییلی خوشحال می شوم کمکت کنم
سلام عسل جون خیلی دوس دارم برم تو دفترچه ات اما نمیشه خیلی دوس دارم بیشتر از شما بدونم آخه تقریبا وزنامون یکی بود چه جوری این همه کم کردی ؟ :94: تو چه مدت ؟ ممنون
کاربر سایت
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار
جستجوی همه ارسال ها
نمایش مقالات
مشاهده مطالب وبلاگ
