شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
No Recent Activity
درباره سانیجیک

اطلاعات عمومی

درباره سانیجیک
جنسیت:
نامشخص
گروه وزنی:
ghermez
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
38
میانگین پستها در طول روز
0.25
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
05 تیر 1399 15:32
تاریخ عضویت
13 بهمن 1398
معارفه ها
0

1 دوستان

  1. mahbobe mahbobe آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • mahbobe به Yahoo ارسال پیام
    mahbobe
نمایش دوستان 1 به 1 از 1
مشاهده سانیجیک'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

برنامه

توسط سانیجیک تاریخ 18 اسفند 1398 در 22:43
میزان کالری مورد نیاز روزانه ی شما برای تثبیت وزن فعلی1920می‌باشد.
میزان کالری مورد نیاز روزانه ی شما برای کاهش 1 kg در هفته برابر 920 می‌باشد.

باید روزانه 920 کالری بخورم ولی چند روزه خراب میکنم تصمیم گرفتم برای خودم برنامه بنویسم

صبحانه/ تخم مرغ آبپز 2 عدد یک عدد نانجو

نهار/مرغ 80 گرم سالاد یک کاسه بزرک (سس سالاد ماست آبلیمو سرکه شوید خشک نمک)

شام /تن ماهی 80 گرم سالاد یک کاسه بزرگ
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

درد و دل

توسط سانیجیک تاریخ 13 اسفند 1398 در 15:04
الان حدودا هفت روزه هر روز میام اینجا گزارش می نویسم ولی هیچکس نیست،دلم برای زیباتن پرجنب و جوش و شلوغ گذشته تنگ شده،الان احساس میکنم تو یه جزیره خالی و تنها گیر افتادم،حیف واقعا صد حیف که از اینجا استفاده نمیشه،اون موقع که من عضو زیباتن بودم هم اینستا داشتم هم فیس بوک هم ******،بازار وایبر هم خیلی داغ بود،ولی بازم اینجا شلوغ بود ،ناراحتم برای اینجا،ولی ادامه میدم همون طور که به خودم قول دادم تا عید اینجام و هر روز گزارش میدم
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

همراه زیباتنی..

توسط سانیجیک تاریخ 07 اسفند 1398 در 03:26
سالها پیش عضو فعال زیباتن بودمبا وزن 66،67 در گروه سبز و ناراضی از اضافه وزنم...
الان دوباره اینجام و در حسرت اون وزن سالها پیش...
86 کیلو با قد 163 هستم ،بعد از زایمان و بارداری دیگه هیچ وقت به وزن سابق نرسیدم...
به شدت نیازمند همراهی و دلگرمیتونم...


دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    13 فروردین 1399


    11 فروردین 1399


    06 فروردین 1399


    27 اسفند 1398


    26 اسفند 1398


    25 اسفند 1398


    24 اسفند 1398


    19 اسفند 1398


    18 اسفند 1398


    17 اسفند 1398


    16 اسفند 1398


    15 اسفند 1398


    14 اسفند 1398


    12 اسفند 1398


    11 اسفند 1398



  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید