شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم

کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
No More Results

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
1,900
میانگین پستها در طول روز
0.10
پیغام بازدید کنندگان
مجموع پیغام ها
3
جدید ترین پیام
09 آبان 1392 11:47
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
23 آذر 1398 05:49
تاریخ عضویت
11 دی 1348
معارفه ها
0
مشاهده افسون11'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

گزارش کالری شماری۹شهریور

توسط افسون11 تاریخ 10 شهریور 1398 در 01:36
نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
سلام سلام
گزارش شنبه ۹شهریور ۱۰۷۰کالری از ۱۲۵۱کالری ورزشم نیم ساعت پیاده روی آهسته که ۹۰کالری میسوزونه ،همین ب
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

تاپیک لاغری افسون😎

توسط افسون11 تاریخ 09 شهریور 1398 در 16:56
نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
وزن جدیدم
شنبه ۹شهریور 68/100
دارم میرم که یه عدد جدید ببینم 67������
فقط ۵کیلو تا سبز شدنم فاصله دارم
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

بازگشت افسون

توسط افسون11 تاریخ 07 شهریور 1398 در 17:24
سلام سلام
خوب چون یه خرابکاری بزرگ کردم و از وزن ۶۸/۵رسیدم به وزن ۷۲
رفتم ....
ولی
با دست پر برگشتم کالری شماری رو شروع کردم و دست از رژیمای سخت کشیدم
۱۰روزه که کالری شماری میکنم ،کاری که همیشه با شروعش کلافه میشدم،چون اشتباه میکردم

مثلا همزمان با کالری

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

یعنی من هر چی سرم بیاد حقمه.افزایش وزن ۳/۵کیلویی تو یه هفته

توسط افسون11 تاریخ 23 مرداد 1398 در 12:00
یعنی من همیشه واسه زیرآبی رفتن آماده ام ،آب باشه ،شناگر حرفه ای ام .طی سه هفته ۳کیلو کم کردم و از ۷۱/۵به ۶۸/۵رسیدم ،یه هفته مهمون داشتم ،۳/۵اضافه کردم
یعنی قشششنگ کلا زحمتام الان رو هواست.دوباره باید تلاش کنم بیارمش پایین.همه میگن وزنی که سریع کم شه ،سریع برمیگرده ،ولی

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

تاپیک لاغری افسون😎نتیجه رژیم شماره ۱خضری

توسط افسون11 تاریخ 04 تیر 1398 در 13:00
نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
میزان کاهش در رژیم شماره ۱دکتر خضری
وزن شروع ۷۳/۶۰۰
نتیجه روز اول۷۲/۵( یک ساعت پیاده روی)
نتیجه روز دوم :۷۱/۶۰۰(۱ساعت و چهل و پنج دقیقه پیاده روی)
نتیجه روز سوم:۷۱/۴۰۰(یک ساعت پیاده روی ملایم)
۲کیلو و ۲۰۰ گرم کاهش
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

29 مهر 1397


06 مهر 1397


21 اردیبهشت 1395


13 اردیبهشت 1395


23 فروردین 1395


12 اسفند 1394


12 تیر 1394


10 تیر 1394


  • صفحه 1 از 38
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    23 آذر 1398


    18 آذر 1398


    17 آذر 1398


    16 آذر 1398


    14 آذر 1398


    13 آذر 1398



  • صفحه 1 از 38
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین