شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • توکلی

    نمیتوانم پیدا کنم مطلب نوشته شده ای را توسط توکلی
  • Recent Article Comments Widget

  • Recent Blog Posts

    aghilehosseini

    انگیزه

    امروز 13 مرداد سال 99 من بعد از 5 سال برگشتم.
    چقدر سایت تغییر کرده.
    کلی از دوستان و همراه‌های قدیمی‌ام رو هم دیدم که خیلی وقته فعالیتی ندارن. کاش دوباره بتونیم با هم شروع کنیم.
    قبلا هر کس به جای...

    aghilehosseini 13 مرداد 1399 17:35
    aghilehosseini

    من برگشتم

    سلام به همه

    بعد از یه غیبت 5 ساله برگشتم با کلی اضافه وزن و پشیمونی
    اما مصمم تر
    الهی که خدا یاورم باشه و ایندفعه بتونم موفق بشم

    aghilehosseini 13 مرداد 1399 15:42
    افسون11

    رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست

    سلام
    وزن شروع70/900‪
    وزن پایان:69/800
    تعداد روز ۴
    روز اول: نیم کیلو خیار_170گرم خرما(17عدد)_1لیوان ماست کم چرب&ورزش:2/5ساعت پیاده روی که تو 3 ست انجام دادم و 15 دقیقه حرکات قدرتی& آب هم3_4لیتر هم...

    افسون11 06 مرداد 1399 09:14
    masoume_r

    شروعی دوباره

    سلام به همه دوستان مخصوصا قرمز ها
    من بعد از 3 سال برگشتم به سایت و دوباره با امید و توکل به خدا و انرژی و انگیزه میخوام شروع کنم.
    امروز 99.5.4 هست و من شروع کردم.
    روز اول رژیم میوه هست
    وزنم 121.9...

    masoume_r 04 مرداد 1399 17:01
    nowdel

    روز های ۶۴ کیلویی

    سلام دوستان من بعد از مدت ها برگشتم. یادم نیست آخرین بار کی اومدم شاید یکی دو سال پیش بود. ولی الان که اومدم توی وزن خوبی هستم. همیشه فکر می کردم اگه به ۶۴ کیلو برسم دیگه از این لاغر استخونی ها میشم...

    nowdel 30 تیر 1399 18:55
  • Recent Forum Posts

    مریم ---

    رژیم 5 روزه تک خوری با کاهش وزن 5 تا 7 کیلو

    بچه ها سلام،رژیم بعدیتون چیه؟ و چه زمانی که با هم باشیم منم یک عدد قرمز هستم

    مریم --- 18 مرداد 1399, 16:44 برو به آخرین پست
    mah.banoo

    رژیم 5 روزه تک خوری با کاهش وزن 5 تا 7 کیلو

    امروز روز پنجم هست و عدسی دارم بدون روغن فقط با پیاز و سیر پختم
    اخرای کاره
    امیدوارم نتیجه خوب باشه

    mah.banoo 18 مرداد 1399, 14:34 برو به آخرین پست
    mah.banoo

    رژیم 5 روزه تک خوری با کاهش وزن 5 تا 7 کیلو

    واسه روز چهارم من ۵۰۰گرم ناهی سالمون خریدم ولی فکر میکنم زیاد باشه
    تا الان خوب پیش رفته

    mah.banoo 17 مرداد 1399, 16:17 برو به آخرین پست
    mah.banoo

    رژیم 5 روزه تک خوری با کاهش وزن 5 تا 7 کیلو

    عالی

    من برای روز سوم سیب زمینی انتخاب کردم تا الان که راحتتر از روزهای قبل پیش رفته برام

    mah.banoo 16 مرداد 1399, 16:15 برو به آخرین پست
    مریم ---

    سلام قرمزهای عزیزم

    اکثر رژیمهای اینجا رو،اگه میخوای با هم شروع کنیم یه برنامه ای باشه که هم شما باشی و

    مریم --- 16 مرداد 1399, 16:11 برو به آخرین پست
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید