شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

یونیک

  1. امروز شنبه 3 مرداد 94

    سلام به همتون

    امروز هم تغذیه ام رو بیشتر رعایت کردم هم ورزشم سنگینتر بود.

    از مربیم هم چندتا حرکت برا تخت کردن شکم و سفت کردن بازو گرفتم.سختن ولی عیب نداره من سختتراشو انجام دادم

    خلاصه من باید به هیکلی که میخوام برسم حتمن (ان شا الله)
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. مصمم تر از روزهای قبل!

    سلام دوستای همراه من

    اعصابم واقعا بخاطر چربی های هرچند کم ِ بدنم خورده
    ماه رمضون بود و نتونستم کار خاصی واسشون بکنم
    درسته نظر اکثریت اینه که الان که بدنم پره بهترم و 52 کیلو که بودم خیلی لاغر بودم ، اما من بدن بدون چربی اضافه میخوام.اصلا دوس ندارم پهلو با شکمم حتی
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. شروعی دوباره :)

    از امروز شنبه 20 تیر 94 میخوام توجه بیشتری به تغدیه ام کنم و با ورزش منظم ، حداکثر تا آخر تابستون وزنمو به زیر 55 (ترجیحا" 53) برسونم

    الان تقریبا" 58 کیلوام!
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. تا رسیدن به هیکل دلخواهم دست از تلاش برنمیدارم | یونیک

    ﺳﻼﻡ ﺩﻭﺳﺘﺎﻱ ﮔﻠﻢﺑﻪ ﻭﺑﻼﮒ ﻣﻦ ﺧﻮﺵ اﻭﻣﺪﻳﻦ

    حالا که زیباتن هم نو نوار شده منم میخوام با یه انرژی و نفس تازه شروع کنم.

    جزئیات برنامه هایی که تو ذهنم دارم ُ کم کم همینجا مینویسم.

    به امید موفقیت همه زیباتنی ها

    آپدیت شده 19 تیر 1394 در 02:03 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید