شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی یونیک

مصمم تر از روزهای قبل!

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام دوستای همراه من

اعصابم واقعا بخاطر چربی های هرچند کم ِ بدنم خورده
ماه رمضون بود و نتونستم کار خاصی واسشون بکنم
درسته نظر اکثریت اینه که الان که بدنم پره بهترم و 52 کیلو که بودم خیلی لاغر بودم ، اما من بدن بدون چربی اضافه میخوام.اصلا دوس ندارم پهلو با شکمم حتی یه کوچولو هم برآمده باشه
الان دو ساله در آرزوی یه هیکل ورزشکاری خوشگل با عضله های ظریفم
باااااید به این آرزوم برسم
راه سختیه ولی من میتونم

همونطور که میدونیم برا رسیدن به این هیکل علاوه بر ورزش های سنگین باید نوع غذا خوردنمم عوض کنم
باید از هرچیزی یه مقدار مشخصی مصرف کنم ؛ کربوهیدرات ، چربی ، پروتئین و ...
کسایی که از قبل منو میشناسن میدونن که عاشق ورزش کردنم و تا جاییکه بتونم ورزش میکنم
حتی با مجموعه P90X3 که خیلی خیلی سختتر از ویدئوهای جیلیان و بقیه مربیهاست و بطور حرفه ای رو عضله سازی کارمیکنه هم تمرین کردم
دوباره باید به دوران اوج خودم برگردم
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. یونیک آواتار ها
    دوستان بیاین نظراتونو بگین دیگهههههه :au:
  2. آلما7 آواتار ها
    عالیه عزیزم.... انشاالله موفق باشی.....
  3. یونیک آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط آلما7
    عالیه عزیزم.... انشاالله موفق باشی.....
    مرررسی خانومی
  4. باربی اینده آواتار ها
    سلاممممممممممممممممم
    ما میتونیم ما میتونیم......چربی اضافه تو بدن ما؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟مگه داریم مگه میشه
  5. miss mahsa آواتار ها
    دوست زیباتنی باراراده عکس های شما رو دیدم و به نظر من عالی شدی و قطعا وقتی تونستی از چاقی به تناسب برسی میتونی به یه هیکل ورزشکاری که آرزوشو داری برسی:999:
    منم مثل شما به بدنسازی علاقه مندم
  6. یونیک آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده
    سلاممممممممممممممممم
    ما میتونیم ما میتونیم......چربی اضافه تو بدن ما؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟مگه داریم مگه میشه

    سلام به رووی مااااهت شیدا جووووونم
    وااااااالا!
    اصلا امکان نداره اجازه بدیم چربی تو بدنمون بموووونه
    بیارم ناپلئونی ره؟؟
  7. یونیک آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط miss mahsa
    دوست زیباتنی باراراده عکس های شما رو دیدم و به نظر من عالی شدی و قطعا وقتی تونستی از چاقی به تناسب برسی میتونی به یه هیکل ورزشکاری که آرزوشو داری برسی:999:
    منم مثل شما به بدنسازی علاقه مندم

    ممنوووونم دوستم خیلی لطف داری
    آره ان شا الله حتما به هیکی که میخوام میرسم
    ان شا الله تو هم با بدنسازی یه هیکل خوشگل میسازی
  8. باربی اینده آواتار ها
    چی میگی اقاااااااااااا؟؟؟؟؟کالریش بالاهه اصلا لاچری نیس......ازتو بعید بود.....ندوبه
  9. یونیک آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده
    چی میگی اقاااااااااااا؟؟؟؟؟کالریش بالاهه اصلا لاچری نیس......ازتو بعید بود.....ندوبه
    خخخخخخخخخ
  10. barbie 72 آواتار ها
    من هرکاری میکنم شکمم کوچیک میشه چیکار کنم؟
  11. parchami7 آواتار ها
    موفق باشی سارا جونم ؛ خیییلی خوشحالم میبینم همچنان در تلاشی
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید