من و رژیم پل مکنا
سلام سلااااااام آهای اونهای که یه کم ،،فقط یکم تپلو شدید ؛اگه می خواید لاغر شید بیاین اینجا!!! یه سلام به آقای پل مکنا بکنید که اومدن روایت امام علی رو برا ما باز کردن و توضیح دادن و مشکل چاقی رو حل! بله امام علی تو ۱۴۰۰ سال پیش برا این مشکل راه کار دادن: اونم قطعیه قطعی !!!!خیلی سخت نیست ،بچه ها !نگاه کن شما الان گرسنه اید ،دلت به قار قور افتاده؛ قشنگ میری سر یخچال، درشو باز میکنی ؛ اولین چیزی که دیدی و میلت کشید بر می داری و به اینکه کم چربه و یا پرچربه و کالریش چقدره اصلاًکار نداری وبعد با یه بسم الله شروع میکنی اروم و با لقمه های کوچولو و جویدن زیاد به خوردن تا موقعی که سر معده ات احساس سیری کنی اون وقت با یه الهی شکر از سر سفره پاشو !!! باور کن وقتی بدنت بتو اعتماد کنه وبفهمه که سر لج نداری باهاش و هی نمیگی این نه ،اون نه ،اینا چاقم میکنه بدنت روز به روز اب میکنه اون چربیهای بلااستفاده رو :شما با خودت کار کن اولش سخته ،که باور کنی اگه هر چی دوست داری ،میتونی بخوری یا همین ترک ترازو و نکشیدن خودتون ،تو این روش وزن کردن ممنوعه تا ۲۱ روز!!!!!ولی شما می تونید پس انجامش بده