شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

هیدیا

  1. ناراحتم .....

    الان که اومدم اینجا، مدتهاست که جرات ندارم خودم رو وزن کنم
    فقط میدونم چاق شدم ، خیلی زیاد
    این مدت تقریبا هیچ رژیمی نداشتم و حسابی خوردم
    حسابی هم چاق شدم به نظرم
    حالا حالم داره از هیکلم بهم میخوره
    دلم میخواد لاغر شم ، ولی حس میکنم اصلا نمیتونم رژیم بگیرم ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. رژیم چهار روزه رو امتحان کنیم ...

    این رژیم 4 روزه ست
    روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
    روز دوم : مثل روز اول
    روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
    روز چهارم : مثل روز سوم
    این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
    8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. رژیم سه روزه سیب

    من از صبح تا حالا چیزی نخوردم بجز آب و دمنوش دارچین
    الان تصمیم گرفتم رژیم" سه روزه سیب "رو امتحان کنم
    الان که وزنم ظاهرا کاذبه چون اضافه شده و البته دلیل موجهی هم داره این اضافه وزن ، دکتر کرمانی که میگفت سه روز قبل و سه روز اول در این حال وزن نکنین
    البته هفته قبل با رژیم کالری شمار روزی نهایت 900 کالری
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. ناامیدی مطلق ...

    اصلا نمیفهمم چطور ممکنه
    با اینهمه رژیم
    از هفته پیش بعد از رژیم MJ که یک کیلو و نیم وزن کم کرده بودم
    بعدش رژیم خروج از استاپ دکتر خضری و بعدش هم کالری شمار و ...
    امروز وزن کردم ، حداقل نیم کیلو اضافه شده بودم میگم حداقل چون چندبار که وزن کردم ، عددهاش فرق ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. رژیم خروج از استاپ دکتر خضری و رژیم 5 روزه ساده و آسان

    بعد از رژیم MG ، دو روز رژیم خروج از استاپ دکتر خضری رو گرفتم
    روزی 4 تا تخم مرغ داشت ، من بیشتر از 2تا نتونستم بخورم
    بجز اون همه چی رو رعایت کردم
    ولی بعد از روز اول که وزن کردم ، حتی 100 گرم هم کم نشده بود وزنم ، خیلی ناراحت شدم
    بعد هی به خودم دلداری دادم که میخواد وزنم ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید