با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط Mehregan1986 سلامممممم دوستای گلم دوستانی که میخوان اتکینز بگیرن لطفا کوتاه مدت نگیرن..حداقل 14 روز وزن کردن هر 7 روز اب ولرم خیلیییییییییییی در طول روز بخورید مولتی ویتامین و ویتامین ب هر شب بایــــــــــــــد بخورید خوردن غذای کم اصلا معنایی نداره غیره یکی دو روز که بدن میره توو کتوز و اشتهایی ندارید خوردن کاهو همراه با روغن زیتون برای جلوگیری از یبوست واجه اگر در دوران پریود هستید لطفا این دوران تموم بشه و بعد اتکینزی بشید خواهشا از شیرین کننده های مصنوعی و یا نوشابه های رژیمی استفاده نکنیددددددددددددددد خامه رو هر روز در حد یکی دوقاشق بخورید شدیدا به کاهش سایز و وزنتون کمک میکنه به غذاهاتون تنوع بدید اصلا به دید رژیم به اتکینز نگاه نکنید فکر کنید این سبکه زندگی جدیدتون هست... همتون موفق باشید
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار