با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط mininini رژیم پروتئینی پیشرفته و سالم به مدت 14 روز این رژیم نوع پیشرفته تر از رژیم پروتئینی قبل است و برای آسیب نرسیدن به بدن سبوس های برنج ، یک عدد سیب زمینی متوسط روزانه و یک وعده ماکارونی در هفته (فقط یک قاشق غذا خوری روغن کانولا یا زیتون یا کنجد یا ذرت برای تفت دادن مواد )در نظر گرفته شده است. این رژیم علاوه بر کم کردن وزن ،از سایز بدن را به میزان قابل توجهی می کاهد !!! شرایط غذایی به این صورت است که: طبخ ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار