شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی حوراء

نتیجه رژیم خیار و خرما و ماست

به این مطلب امتیاز بدهید
نقل قول نوشته اصلی توسط حوراء نمایش پست ها
خب دوستان منم بگم که این رژیم رو به مدت 3 روز گرفتم که در هر 3 روز فقط تا قبل از وعده شام کامل و درست رعایت کردم.

هر روز 7 خیار 7 خرما و یک لیوان ماست خوردم به علاوه ی 2 فنجان چای بابونه و 1 فنجان قهوه تلخ.

اما در هر سه روز در وعده شام تقلب نمودم، اونم چه تقلبی! :899:
روز اول یه بشقاب سوپ
روز دوم یه بشقاب آش
روز سوم یه بشقاب عدسی

و دقیقا در روز سوم بود که خاله پری هم اومد!!!

ورشم هم در این 3 روز به قرار زیر بوده:
روز اول: 20 دقیقه جیلیان
روز دوم: هیچی
روز سوم:30 دقیقه جیلیان و 30 دقیقه تردمیل


و اما میزان کاهش وزنم: 800 گرم


شاید ب نظر خیلی ها هم کاهشم کم باشه.اما با توجه ب عدم رعایت دقیق برنامه و آمدن نابهنگام پری، 800 گرم تو 3 روز خیلی خوب بوده و خدا رو شکککککر من ک راضیم

خانوما این رژیم خیلی خوبه.اصلا ضعف و گرسنگی نداشت و علت تقلب من هم ضعف نبود بلکه فقط این بود ک چون همسرم در طول روز خونه نبود برا خودم غذا نمیپیختم و درنتیجه خوب رعایت میکردم اما شب ک برا همسرم سوپ و این چیزا درست می کردم خودمم دلم میخواست و یه بشقاب میخوردم.
:91:

حتی با وجود اینکه در طول روز ورزش میکردم ، انرژی خ خوبی برا ورزش داشتم ک گاهی خودمم تعجب میکردم.با اینکه تازه میبیند که گفتم تا ساعت حدود 9 شب تنها 7 خرما از سهمیه 20 عدد روزانه رو خورده بودم.

کلا رژیم خوب و خوشمزه و سبک و جالبیه.
اگر یه هفته هم نگرفتین همین 3 روزه هم بگیرین خوبه هم کاهش داره و هم تنوعی محسوب میشه.
موفق باشید همگی.
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. narges_khanom آواتار ها
    .

    افرین افرین :999:

    دم اراده ات گرممممممممممممممممممممم


    من که فقط خوندمش گرسنه ام شد
  2. narges_khanom آواتار ها
    ورزش جیلیان چه جوریه ؟:899:
  3. حوراء آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط narges_khanom
    .

    افرین افرین :999:

    دم اراده ات گرممممممممممممممممممممم


    من که فقط خوندمش گرسنه ام شد
    ممنونم عزززیزم
  4. حوراء آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط narges_khanom
    ورزش جیلیان چه جوریه ؟:899:
    جیلیان یه مربی خارجیه برنامه های مختلف ورزشی داره. من از همین سایت زیباتن گرفتم.برنامه کاهش وزن شدید در 90 روز ب نظرم اسمش این بود.ورزش هاش هم تلفیقی از ورزش هوازی و کار با وزنه هست.هر روز روزی نیم ساعت.من تازه شروع کردم و کمی برام سخته هنوز رعایت دقیقش اما تا جایی ک میتونم خودمو همراه میکنم باهاش.من دوسش دارم و از ورزش باهاش لذت میبرم.
  5. narges_khanom آواتار ها
    چه جالب . موفق باشی
  6. حوراء آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط narges_khanom
    چه جالب . موفق باشی
    مرسی دوست خوبم
  7. *~Tahoora~* آواتار ها
    موفق باشی حورا جان
    مهم اینه که از خودت رضایت
    داری
  8. حوراء آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Tasa
    موفق باشی حورا جان
    مهم اینه که از خودت رضایت
    داری
    متشکرم مهربون
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید