خوشتیپ میشویم | بهارك

امروز ناشتا یک لیوان آب و آب نصف لیمو خوردم
بعدش یک دونه هلوی کوچیک
این هم ناهارم
[IMG][/IMG]

عصر 2تا خیار و 4-5 تا گیلاس و یک هلوی کوچیک

شام مثل ناهار

یک دوستی میگفت تو 2 سال 45 کیلو وزن کم کرده بود
و فقط یک کار کرده بود:
ناهار نمیخورد!

فکر میکنم این روش خیلی مناسب منه
چون من هم صبح تا عصر اشتهای چندانی ندارم و فقط شبها پراشتها میشم

میخوام فعلا اینجوری پیش برم:
در طول روز با میوه و سبزیجات سر کنم و فقط یک وعده غذا بخورم....
یک شام زود هنگام !

از فردا شروع میکنم و تو مسابقه هم شرکت میکنم