دسته بندی نشده

روز دوم

خوب دومین روز چله نشینی منم گذشت!روزخوبی بود و از خودم راضی ام ،نیم ساعتم پیاده روی کردم ،فقط یه مورد بود که برام جالب بود ،داشت برام مهمون میومد ،منم گلاب به روتون مثانه م داشت میپکید ولی عجله داشتم و نمیرفتم ،اونوقت عوضش کاهو میخوردم!!!!!بعد که رفتم رست روم دیگه ...

صبحونه ۱کف دست نان و پنیر و سبزی
نیم ساعت پیاده روی
یه لیوان پر گل کلم
ناهار یه کفگیر ماکارونی ،سبزی خوردن ،یه چهارم لیوان دوغ
یه خوشه انگور یه برش کوچول سیب
شام دو ملاقه سوپ،۱سوم کف دست نان +سبزی خوردن
کلا یک تا یک و نیم لیتر اب خوردم +یه قرص اهن
شاید قبل خواب یه لیوان دوغ بخورم ،شاااید
روز اول چله ترک پرخوری عصبی (همه چیز عالی بود )
دوستای گلم تو تاپیک چالش مهرماه ایده های خیلی خوبی دادن که حتما راجع بهشون مینویسم به زودی

سلام
از امروز میخوام به مدت ۴۰روز هر اتفاقی افتاد ،هر مسئله ای پیش اومد ،یا هر کسی ناراحتم کرد سمت پرخوری نرم ،حتی اگه شده به جای پرخوری با مشت فک طرف مقابلم رو پایین بیارم!این که شوخیه ،ولی تو این چهل روز تمرین میکنم بجای پرخوری عصبی ،اگه شخص یا مسیله ای باعث خشم من و نهایتا ...

http://www.forum.zibatan.ir/کی-پایه-...16/#post454810

سلام دوستای مهربونم
مشب داشتم درمورد معجون لیمو وعسل میخوندم !که یهو سر از میزان فیبر ساقه طلایی در اوردم
و ناگهان یادم اومد که سالهای پیش تو ماه رمضون چیز کیک درست میکردم و هر شب افطاری یه برش میخوردم
ولی پارسال چیزکیکم خوب از اب در نیومد و و شبیه یه دسر وارفته شد که ...