در تاریخ 12 بهمن 1398 در ساعت 19:39 (2156 نمایش ها)
نوشته اصلی توسط zane emroz
سلام فتانه هستم
قد ۱۵۷ وزن ۷۵
از امروز میخوام کالری شماری کنم
برنامه امروز : صبحانه یک عدد سیب و پرتقال
ناشتا هم یک لیوان آب ولرم و عسل و لیمو خوردم
ناهار : قبل ناهار چند برگ کاهو خوردم ، بعدش یک کفگیر شوید پلو با ماهی
عصرانه همچای سبز خوردم با ده تا بادوم
واسه شامم دو کف دست نان بربری با دوتا گردو و یه قوطی کبریت پنیر
ورزش یکساعت پیاده روی و یکساعت حلقه زدم
امروز یه کفگیر کمتر برای خودم پلو ریختم
بعدش پلوی پسرمو خوردم ، من چرا سیر نمیشم اخه ���������������� �������
بچه ها اینجا کسی هست بیاد با همرژیم خضری بگیریم ؟