شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

کاهش وزن

انواع روش های لاغری با رژیم و ورزش

  1. بارگزاری و اعلام وزن

    سلام دوستان گلماین چند مدت نشد بیام سایت.الان وزنم 67 هست.امیدوارم بتونم 60 تا بشم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. رژیم شیر و ساقه طلایی(روز چهارم)

    سلام دوستان.صبحانه یه لیوان شیر و 2 تا دونه بیسکویت خوردم.ناهار یک لیوان ماست کم چرب و 4 تا دونه بیسکویت خوردم.شام یک لیوان ماست کم چرب و 2 تا دونه بیسکویت خوردم.10 تا لیوان آب خوردم.میان وعده عصر یه استکان چایی سبز بدون قند خوردم.امروزفرصت نشد ورزش کنم ولی به جاش کلی کار کردم تقریبا یه خونه تکونی داشتم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. نتیجه کاهش وزن رژیم شیر و بیسکویت ساقه طلایی بعد از 3 روز

    سلام دوستان عزیزم.صبحتون بخیر و شادی.امروز صبح وزن کردم وزنم تقریبا 69 بود،تصمیم گرفتم امروز و فردا هم این رژیم رو ادامه بدم تا کلا یشه 5 روزه.نتیجه رو بازم بهتون اطلاع میدم.ان شاءالله همگی موفق و شاد باشید
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. رژیم شیر و سافه طلایی(روز سوم)

    سلام دوستان عزیزم.من امروز صبح یه لیوان ماست کم چرب و 2 تا دونه بیسکویت خوردم.ناهار یه نصف لیوان ماست کم چرب و 4 تا دونه بیسکویت خوردم.شام یه لیوان شیر و 2 تا بیسکویت خوردم.12 تا لیوان آب خوردم.میان وعده صبح یه استکان دم کرده تخم کتان و میان وعده عصر یک استکان چایی سبز بدون قند خوردم.یک ساعت پیاده روی تند+30 دقیقه پیاده روی
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. رژیم شیر و ساقه طلایی(روز دوم)

    سلام دوستان.امروز صبح یه لیوان شیر و 2 تا دونه بیسکویت خوردم.ناهار یه لیوان شیر و 4 تا دونه بیسکویت خوردم.شام یه لیوان ماست کم چرب و 2 تا دونه بیسکویت خوردم.12 تا لیوان آب خوردم.میان وعده یه استکان چایی سبز بدون قند خوردم.یه استکان دم کرده تخم کتان خوردم.یک ساعت پیاده روی تند+30دقیقه ورزش
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 9
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید