رژیم کم کربوهیدرات
سلام دوستای عزیزم
پارسال 15 فروردین تصمیم جدی گرفتم که وزنم رو کم کنم. اون موقع حدود 65 کیلو بودم...در عرض دو سه ماه وزنم رو به 53 رسوندم و از اون به بعد ورزش رو به صورت حرفه ای شروع کردم.
الان وزنم بین 53 تا 55 بالا و پایین می شه ولی فوق العاده فرم بدنیم نسبت به قبل عوض شده و می تونم بگم واقعا فرم ورزشکاری قشنگی گرفته. در سال گذشته رژیم های مختلفی رو امتحان کردم و به این نتیجه رسیدم که رژیمی خوبه که بتونی ماهها ادامش بدی....الان به منظور کات کردن بیشتر و تفکیک عضلاتم می خوام یه مدت رژیم کم کربوهیدرات بگیرم. امروز دومین روز رژیم کم کربو من هست و می خوام تجربیاتم در این زمینه رو با شما هم در میون بذارم . شاید برای شما هم مفید باشه
البته من یه مدت رژیم کتوژنیک رو هم تجربه کردم ولی برام سخت بود و ترجیح می دم هم از زندگیم لذت ببرم و هم رژیم داشته باشم....برای من به شخصه رژیم کتو سخت بود. شاید برای کسای دیگه سخت نباشه