شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی star1368

رژیم کم کربوهیدرات

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام دوستای عزیزم
پارسال 15 فروردین تصمیم جدی گرفتم که وزنم رو کم کنم. اون موقع حدود 65 کیلو بودم...در عرض دو سه ماه وزنم رو به 53 رسوندم و از اون به بعد ورزش رو به صورت حرفه ای شروع کردم.
الان وزنم بین 53 تا 55 بالا و پایین می شه ولی فوق العاده فرم بدنیم نسبت به قبل عوض شده و می تونم بگم واقعا فرم ورزشکاری قشنگی گرفته. در سال گذشته رژیم های مختلفی رو امتحان کردم و به این نتیجه رسیدم که رژیمی خوبه که بتونی ماهها ادامش بدی....الان به منظور کات کردن بیشتر و تفکیک عضلاتم می خوام یه مدت رژیم کم کربوهیدرات بگیرم. امروز دومین روز رژیم کم کربو من هست و می خوام تجربیاتم در این زمینه رو با شما هم در میون بذارم . شاید برای شما هم مفید باشه
البته من یه مدت رژیم کتوژنیک رو هم تجربه کردم ولی برام سخت بود و ترجیح می دم هم از زندگیم لذت ببرم و هم رژیم داشته باشم....برای من به شخصه رژیم کتو سخت بود. شاید برای کسای دیگه سخت نباشه
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. مامان مرضیه آواتار ها
    خوشحالم که به وزن ایده ال رسیدی امیدوارم در ادامه موفق باشی
  2. always آواتار ها
    عالی بود استار جان،موفق باشی
  3. star1368 آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط مامان مرضیه
    خوشحالم که به وزن ایده ال رسیدی امیدوارم در ادامه موفق باشی
    ممنونم عزیزم. شمام موفق باشی
  4. star1368 آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط always
    عالی بود استار جان،موفق باشی
    مرسی عزیزم
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید