شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی روزهای زیبای من برای رسیدن به تناسب اندام...

اولین رژیم سال 95

به این مطلب امتیاز بدهید
با سلام
تعطیلات عید هم با کلی خوشی و خوراکی های خوشمزه اومد و رفت و من موندم و چهار کیلو اضافه وزن!!! خودم هم باورم نمیشه چون سایزم خیلی تغییری نکرده! شاید هم ترازوم باهام لج کرده. اما خلاصه وزنم رو با کلی خواهش و التماس 86 ثبت کرد. هی دور و خونه می چرخیدم و جاش رو عوض می کردم و بهش التماس می کردم که شوخی نکن دیگه!!! سکته می کنم ها!!! اما خب اون روی 86 موند و منم سکته نکردم اما یه تصمیم جدی که برای رژیم کانادایی گرفته بودم رو از همین امروز ( شنبه 14 فروردین ) زدم. موضوع از اونجایی شروع شد که زن داداش عزیزم خیلی از این رژیم خوشش اومده بود و یه پایه می خواست برای شروعش. منم گفتم که پایه ام اما از خواراکی های عید نمی گذرم!!!! اونم با من توافق کرد که از همین شنبه شروع کنیم. و ما رژیم 15 روزه کانادایی رو شروع کردیم. برنامه ی روز این طوری بود:
یه قهوه و چند تا مویز ( شرمنده ام اما از یه سال و نیم پیش من دیگه قند نمی خورم و به کل قند دیگه نمی خریم چون خونواده هم عادت کردن که با چای و نوشیدنی های گرمشون خرما و مویز و کشمش و ... بخورن!)
ناهار جاتون خالی اسفناج بورانی و تخم مرغ آبپز و یه گوجه زدم تو رگ. لذت بخش نبود بعد از اون بستنی های خوشمزه ی عید اما خب خوردم!
شام هم روی گاز داره می پزه: بورانی کدو که فک نمی کنم از ناهارم خوشمزه تر باشه اما خب ماست همراهش قابل خوردنش می کنه.
امیدوارم که حداقل این چهار کیلویی که اضافه کردم توی این 15 روز پر بکشه بره تا من برگردم سر برنامه ی قبلی
ورزش هم دو تا یه ربع پیاده روی و یه ده دقیقه رقص داشتم!!!
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. نگاتیو آواتار ها
    سلام عزیز
    ان شاءالله زود زود اون چهار کیلو را جبران میکنی منم 1/5 کیلو افزایش داشتم ولی تو مسابقه هفته گذشته یک کیلو را جبران کردم حالا این هفته نمیدونم با این افتضاح بازیهام چه کرده ام.
    شما که برنامه تون توی مسابقه خوب بود. امیدوارم زود نتیجه بگیری
  2. golnush آواتار ها
    سلام سمیه جون منم تو عید از 77 رسیدم به 81 و الان خیلی داغونم چون 6 ماهه به جای اینکه انگیزه داشته باشم به دلیل برگشت ناامید شدم بیا به من کمک کن دوست جونم منم با انگیزه بشم خیلی نا امیدم خیلی
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید