وبلاگ زیباتنی روزهای زیبای من برای رسیدن به تناسب اندام...

من از بعد از ماه رمضون دیگه وزنم بین 83 تا 81 مدام در حال رفت و برگشت بوده. از این موضوع خیلی ناراحت بودم و توی ماه گذشته رژیمای سخت به نظرم تنها راه حل بود برای گذر از مرز دهه هشتاد. اما این باعث شد حسابی ضعیف بشم و مریض بشم و توی این دو هفته ریکاوری وزنم دوباره برگشت چون اصلا رعایت نکردم و هرچی که بدنم می خواست رو بهش رسوندم. از امروز تصمیم گرفتم که با کالری شماری و ورزش هفته ای نیم کیلو رو توی برنامه ام بزارم این طوری امیدوارم که مریض نشم و هم اینکه مسیر رو پیوسته و اهسته طی کنم.
وزن شروع (8 اذر ماه) : 83