وبلاگ زیباتنی روزهای زیبای من برای رسیدن به تناسب اندام...
اتمام رژیم 5 روزه شیر خضری با موفقیت + برنامه های آینده+ آپدیت چارتم
توسط در تاریخ 14 آبان 1394 در ساعت 13:45 (734 نمایش ها)
این هفته از شنبه تا چهار شنبه رژیم 5 روزه شیر خضری رو انجام دادم و با موفقیت تمومش کردم.
خدا رو شکر وزن شروعم که 83.5 بود به 80.8 رسید. :bliss: با این اوضاف 2.7 کم کردم.
این دو روز رو کالری شماری می کنم و کرب رو در کمترین حد ممکن نگه می دارم که ایشالا برگشت نداشته باشه و بعد از شنبه همون برنامه ی دو روز خام گیاهخواری و یه روز کالری شماری رو ادامه می دم. با توجه به وزن امروزم من تا نارنجی شدن فقط 2 کیلو فاصله دارم!!! :84::84::84:پیش به سوی نارنجی شدن!!!
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
