با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط yomna سلاااااااااام من سال قبل از روز اول ماه مبارک رژیم و رزش و شروع کردم تازه بچه شیر خوار هم داشتم در کل ماه رمضون جز دوسه بار برنج رژیمی دیگه برنج نخوردم هر هفته هم یک بسته نون جو رژیمی می خریدم سحر و افطار از اون می خوردم فقط کلا تغذیه یمضر ممنون ع بود شاید دروغ نگم نهایت2 ...
نوشته اصلی توسط somy برخی مردم همیشه می نالند که گل ها خار دارند؛ من شاکرم که خارها گل دارند. امروز 92/11/8 از اول هفته رژيمه كالري شماري رو با وزن 64.5 شروع كردم تا پايان سال وزن خودمو به 58 ...
نوشته اصلی توسط fofoli دوستا ن خوبم من اومدم با شروعی دوباره با وزن 88 به امید سبز شدن
نوشته اصلی توسط bratz سلاممممممممم به وبلاگ من خوش اومدی عزیزم من واسه زندگی بهتر و سالم با اندام زیبا تلاش میکنم هر کاری سختی داره ولی من میتونم با تلاش و پشت کار و با هدف هم سلامتی هم خوش هیکل بودن آخه عروس باید خوش هیکل باشه دیگه!!! برنامه ی من تا به امروز: رژیم شوک: وزن شروع 73.5 وزن ...
سلام دوستای خوبم من از دوشنبه به مدت 3 هفته می رم سفر تمام تلاشمو می کنم که بتونم رژیممو دقیق رعایت کنم اما چون تو سفرفقط خودم تنها نیستم و بقیه هم هستن شاید کمی سخت باشه دیگه احتمالن مسابقه ها رو هم نمی تونم شرکت کنم چون نمی دونم اینترنتم چه جوری می شه..اگه ...
آپدیت شده 29 مرداد 1396 در 02:25 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار