تمام مطالب وبلاگ

فعلا راضیم از خودم البته سه چهار روز گذشته و تا سه چهارماه از خودم راضی نباشم قبول نیس
امروز وزنم ۷۱.۶

نوشته اصلی توسط fafa mankan

نوشته اصلی توسط catinca;455[b

449]سلام دوستان
چالش داریم اونم چ چالشیییی
برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه

...

این دو روز خیلی خوب پیش رفتم و‌اصلا هم حس گرسنگی ندارم
وزنمم از ۷۳.۸ یهو‌شد ۷۲.۴
که فک‌کنم چون شروع رژیممه طببعی باشه
و‌بعدا سرعت کاهش وزنم کم میشه حتما ... البته متاسفانه

سلام.
امروز،روز 19 رژیم اتکینزه و من یه جورایی ناامید و بی انگیزه ام.
رژیم گرفتن زیادی برام تبدیل به چالش شده و به شدت روی اعصاب و روانم تاثیر گذاشته!
تا 5 روز پیش خوب بودم ولی از وقتی وارد فاز 2 شدم و دامنه غذاییم گسترده شد مدااااام حس میکنم زیاد خوردم و کربوهیدراتم بیشتر ...

سلام
این اولین روزم در زیباتنه و امیدوارم بهم کمک کنه وزنمو کم کنم