تمام مطالب وبلاگ

نیم ساعت قبل از ناهار و شام ۱عدد سیب وپس از ۱۵ دقیقه ۱لیوان آب بخورید 👈اشتهای شما کم شده وحجم معده بامواد مغذی پرمیشود و باعث #لاغری شمامیگردد

‍ ✔ خواص و فواید روغن #شحم گاو ▪ رشد و تقویت کننده عضلات بدن ▪ تقویت کننده سیستم دفاعی بدن ▪ افزایش رشد و تقویت استخوان ▪ کاهنده فشار خون ▪ بازگشایی عروق و رگ های بسته بدن ▪ آب کننده چربی های زیر شکم و چربی های اضافی ..

#چای_اولانگ حجم :۲۰۰ گرم چای اولانگ مفیدترین چای در بین چای ها است اولانگ به معنی اژدها سیاه میباشد خواص: پیشگیری از #سرطان ، #سکته ، #آرتریت #تقویت_کننده_اعصاب کنترل #دیابت رفع مشکلات پوستی نظیر #اگزما ، #درماتیت و #راشهای_پوستی و... پیشگیری از #پیری_پوست محافظت از #دندان ها تقویت توده

گام‌های ضروری در کاهش سریع وزن
۱. پایبندی دقیق به برنامه رژیم غذایی سالم

۱.۱. هیچ وعده غذایی را حذف نکنید

۲.۱. کم کردن کالری مصرفی روزانه

۳.۱. زمان غذا خوردن را منظم کنید

۴.۱. بر غذا خوردن خود کنترل داشته باشید.

۲. رژیم های سالم برای کاهش سریع وزن

۱.۲. خوردن سبزیجات بیشتر و پروتئین بدون چربی

تعدادی از پروتئین‌های بدون چربی سالم :

• گوشت کم چربی
• غذای دریایی
• تخم مرغ
• آجیل و دانه‌ها
• حبوبات
• سویا
• لبنیات کم چرب

برخی از بهترین سبزیجات مناسب کاهش وزن سریع:

• بروکلی
• اسفناج
• پیاز
• حبوبات
• نخود

...

برچسب ها: لاغری بدون عوارض، لاغری سریع، کاهش وزن سریع، کاهش وزن،رژیم،لاغری

دسته بندی ها

دسته بندی نشده

رابطه‌ای که بعضی از افراد با ترازو دارند یادآور داستان سفیدبرفی و نامادریش است. همان که هر روز جلوی آینهٔ جادوییش می‌ایستاد و می‌پرسید زیباترین زن دنیا کیست.
اگر شما هم جزء کسانی هستید که هر روز چند بار روی ترازو می‌روید، خوب است به این موضوع فکر کنید که واقعاً از ترازو ...