تمام مطالب وبلاگ

آیا رژیم گیاهخواری همان خام خواری است؟

رژیم خام‌خواری که حبوبات و نان در آن ‌جایی ندارد،‌ اصلا رژیم سالم و مناسبی نیست و بهتر است آن را کنار بگذارید.
این روزها طرفداران رژیم های گیاهخواری و خام خواری رو به افزایش است. البته خام‌خواری با گیاهخواری تفاوت‌های زیادی دارد. خام‌خواری جزو رژیم‌های بسیار خطرناک است و به هیچ فردی توصیه نمی‌شود.اگر رژیم گیاهخواری دارید و در کنار آن از گوشت ماهی هم استفاده می‌کنید، ...

فشار خون شود.همچنین ثابت شده است که دنبال کردن این رزیم باعث افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیریدها(نوعی چربی که افزایش سطح آن ارتباط زیادی با ابتلا به بیماری های قلبی دارد)می شود. از آنجایی که در رژیم دش مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات و مصرف کم چربی های اشباع شده و قند و نمک توصیه شده است موسسه ی سلامت به آن لقب رژیم سلامتی قلب را داده است. آیا این رژیم غذایی از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند و یا آن را کنترل می کند؟ تحقیقات خیلی کمی صحت این موضوع ...

رژیم غذایی دش را حتما تجربه کنید

داشتن یک الگوی سالم غذایی یک نکته ی بسیار مهم در پایین آوردن فشار خون است. در ضمن باعث کاهش وزن هم می شود.

ادعای طرفداران رژیم دش داشتن یک الگوی سالم غذایی یک نکته ی بسیار مهم در پایین آوردن فشار خون است.در ضمن باعث کاهش وزن هم می شود. تئوری رژیم غذایی دش مصرف یکسری مواد مغذی مثل پتاسیم –کلسیم-پروتئین-فیبر ...

نکاتی برای کاهش وزن موفق

رعایت رژیم غذایی برای کاهش وزن یک راه حل دائمی نیست. برای آنکه به طور دائمی وزن کم کنید، باید تغییراتی را در شیوه زندگی خود اعمال کنید.

رعایت رژیم غذایی برای کاهش وزن یک راه حل دائمی نیست. برای آنکه به طور دائمی وزن کم کنید، باید تغییراتی را در شیوه زندگی خود اعمال کنید. در ادامه‌ی قسمت اول و دوم به مواردی اشاره می‌کنیم ...

چگونه با خوردن پیتزا لاغر شویم؟

بالاخره تحقیقات ثابت کردند که چیپس‌ سیب‌ زمینی به شما کمک می‌کند تا بتوانید وزنتان را کم کنید؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن هر نوع غذایی می‌تواند به شما کمک کند که در طولانی مدت بتوانید برنامه‌ی رژیم سالم غذایی خود را حفظ کرده و ادامه دهید.

بالاخره تحقیقات ثابت کردند که چیپس‌ سیب‌ زمینی ...