تمام مطالب وبلاگ

همه ما می‌دانیم که کنار گذاشتن هله هوله از رژیم غذایی اولین گام برای آب کردن چربی‌‌هاست، با این حال بهتر است این را هم بدانید که میزان کالری، چربی و شکر موجود در برخی از غذاهای به ظاهر سالم که جایگزین این هله هوله‌ها می‌کنید بسیار بالاتر از چیزی است که انتظارش را دارید.

همه ما می‌دانیم که کنار گذاشتن هله هوله از رژیم ...

سعی کنید ایده‌ «صفر یا صد» را با چند تغییر جزئی در روال زندگیتان عوض کنید. با انجام این کار نتایج بهتری در کاهش وزن به دست می‌آورید.
شاید این برایتان داستانی آشنا باشد: شما به یک برنامه‌ی رژیمی متعهد شده ...

کربوهیدرات‌های پیچیده مناسب برای کاهش وزن

کربوهیدرات‌های پیچیده نه تنها برای سلامتی مفید هستند، بلکه الیاف موجود در این ترکیبات نیز به کاهش اشتهای کاذب کمک می‌کنند.

همه می‌دانیم که انسان برای بقا به مواد مغذی نیاز دارد؛ با این حال، بسیاری از افراد بر اساس رژیم‌های غذایی فاقد ...

بر اساس یافته‌های محققان در نشریه پزشکی عمومی، افرادی که بر اساس یک رژیم گیاهی غذا می‌خورند، در مقایسه با گوشت‌خواران وزن بیشتری کم می‌کنند.

خوردن بر اساس رژیم‌های غذایی گیاهی نقش بسزایی در کاهش وزن دارد. اگر به دنبال آن هستید که سریعا وزن کم کنید، گوشت را از رژیم ...

چند خوراکی مفید برای فشار خون بالا

فشار خون بالا را قاتل خاموش می نامند. فشار خون بالا، یا هایپرتنشن، یک مشکل جدی درحوزه ی سلامت، در میان بسیاری از مردم جهان است. با گذشت زمان، باعث آسیب رساندن به رگ های خونی می شود که می تواند به بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، سکته مغزی و مشکلات دیگر منجر گردد.

فشار خون بالا گاهی قاتل خاموش نامیده

...