تمام مطالب وبلاگ

سلااام
اومدم با گزارش امروز رژیم ساقه طلایی
تا الان 6 تا دونه ساقه طلایی خوردم... شیرهام هنوز مونده ... زیاد شیر دوس ندارم اما میخورمشون .
از حالم بگم دیشب حسابی گرسنه ام شد که با آب و خواب برطرفش کردم و امروز یه سرگیجه و بی حالی خفیفی دارم بیشتر حالت سرگیجه ... واسه همین بعد ...

سلام سلام
من دوباره برگشتم
امروز روز دوم رژیم ساقه طلایی هستم...
دیروز کلا 10 دونه بیسکویت ساقه طلایی و 2 لیوان شیر خوردم و شب زود خوابیدم

امروز هم تا الان دو تا دونه ساقه طلایی خوردم اما کمی خوابالو هستم واسه همین تو تخت دراز کشیدم احتمالا عصر یه پیاده روی کوتاه برم و پیاده روی در منزل یک مایلی که 20 دقیقه هست رو انجام بدم...
به احتمال زیاد امروز روز آخر ساقه طلایی باشه و از فردا رژیم جدیدو شروع کنم ... شاید هم تا فردا ادامه اش بدم...

امروز رژیم شیر و ساقه طلایی رو شروع کردم...
تا الان دو تا دونه بیسکویت ساقه طلایی و یه لیوان شیر قهوه بدون شکر استارباکس خوردم...
حس می کنم تقلب کردم اما واقعا شیرش بدون شکر بود...
راستی حس میکردم وزنم کمتر شده باشه اما 109 برابر بود
اما من اصلا نه ناامید میشم نه کوتاه میام
بعدش میخوام رژیم پروتئین چربی سوز بگیرم اما گوشت بدون نمک واقعا طعمش بده واسه همین دو دلم

سلام به خودم (چون انگار غیر از خودم کسی دفترچمو نمی خونه)
امروز چون خونه خودمون نبودم (البته دیروز) نتونستم شیر و ساقه طلایی بگیرم برای رژیم امروز

برای همین رژیم رو از فردا شروع میکنم
ولی حسم یکم منفیه چون باید بهتر و دقیق تر رعایت کنم و روزهامو هدر ندم
فردا صبح ...