تمام مطالب وبلاگ

سلام دوستان
دو مسابقه ی قبل متاسفانه نیم کیلو هم اضافه کردم، دلسرد شدم راستش
اما باز در مسابقه ی هفته ی قبل، اتفاقی نیفتاد تا روز آخر
باورم نمی شد، 600 گرم کاهش وزن
حالا این هفته باید غول 80 رو شکست بدم
یعنی می تونم؟!

برچسب ها: مسابقه کاهش وزن

دسته بندی ها

رژیم کاهش وزن ، خود نوشت ، مسابقه

هلللووووو دوستاننننن


امروز خودم و وزن کردم یک کیلو کاهش وزن خیلی خوشحالم نم نم داره تلاشام نتیجه میده امروز با انگیزه ی بیشتری ورزش کردم حتی با انگیزه ی بیشتری غذاهام و سالم سازی کردم خوش حالم که یه قدم دیگه به هدف ام نزدیک شدم حس خوبیه خیلی خوب امیدوارم همتون بتونید این حسای خوب و تند تند تجربه کنید

امروز روز چهارم بود که ورزش می کردم

وسطای ورزش بود 25 دقیقه گذشته بود احساس کردم دیگه نمی تونم ادامه بدم.

یهو تنبلی اومد سراغم گفتم دیگه ادامه ندم ولش کنم. از قردا می رقصم جای ایروبیک سودابه یزدی. بعد رقتم تو اینترنت یه کمی گشتم تو ی.و.ت.ی.و.ب چند تا فیلم دیدم که داشت می گفت ایروبیک با وزنه خیلی موثر تر از کاردیو هستش. هیچی دیگه گفتم تنبلی رو بذار کنار دختر تنبل بلند شدم بقیه ایروبیک رو تا آخرش رفتم یک ساعت امروز رو هم انجام دادم.

آفرین به من :bollywood1:

خودتان چین و چروک های پیشانیتان را از بین ببرید

چین و چروک مسلما سن شما را بیشتر نشان می دهد، خصوصا اگر روی پیشانی تان نقش بسته باشد. برای از بین بردن این چروک ها همیشه لازم نیست هزینه های عجیب و غریب و یا روش های سخت را پیش بگیرید. ما به شما یاد

...

بچه ها از این نگذرین
عالیه داری فیبر
اهن
کلسیم
ویتامین
و چربی اونم چربی مفید
باعث جوانی
کاهش اشتها و وزن هستش
و برای فشار خون مفید
:84: