تمام مطالب وبلاگ

خوب بعد از حدود یک ماه از گروه قرمز خلاص شدم و وارد گروه نارنجی شدم...

در طی این یکماه که از 6 فروردین شروع شده و هنوزم یک ماه کامل نیست من حدودا 5.9 کم کردم...و تا آخر یک ماه که 6 اردیبهشته امیدوارم که 6 کیلو رو کم کرده باشم.

بگم که ورزش نکردم فقط یک هفته روزی نیم ساعت پیاده ...

سن سلامتی را، خودتان تعیین می کنید

سن سلامتی شما با سن شناسنامه ای شما متفاوت است

خدا بخواد اراده کردم از امروز رژیم اتکینز باشم .از صب فقط پروتیین خوردم و کمی کدو .حالمم خوبه الحمدلله.واقعا دلم میخواد فقط به هدفم خیره بشم بنظرم ۷۹ بشم یعنی فقط از ۸۰ عبور کنم راضیم .خدایا کمک کن یکبار برای همیشه از اضافه وزنم خلاص بشم .شاداب باشم و پرانرژی .واقعا خوش تیپی و اینکه هر لباسی بخوایی بتونی بپوشی خیلی روحیمو عوض میکنه .خدایا من حرکت کردم با انرژی .تو راه باهام باش .ممنونم ازت

خوب من اومدم با توضیحات سال 97

فکر میکنم فرمت انجمن قبلی زیباتن خیلی عالی تر بود و اونجوری خیلی احساس صمیمت می کردیم....سال 2013 ..با بچه های گروه اتکینز ..مسابقاتمون..البته اون ای دی رو نتونستم پسوردش رو یادم بیاد ریکاوری هم نشد..بگذریم

سال 97 در تاریخ 5 فروردین رکورد وزنم به 71.300 رسید..و ...