تمام مطالب وبلاگ

داستان من از اونجا شروع شد که 70 کیلو بودم و با توجه به قدم که 170 هست به نظر خودم فقط چهار کیلو اضافه وزن داشتم و همین برام معضل بود، و رژیم می گرفتم به وزن دلخواهم می رسیدم ولی باز با چند کیلو اضافه هی بر می گشتم و هی مدام زیاد می شد و فکر می کردم رژیم بگیرم دوباره می رسم به وزن دلخواهم ...

سلام‌
دوستی میگفت موفقیت یعنی اینکه ۹ بار بخوری زمین ،۱۰ بار بلند شی👍البته من تا حالا ۹۹۹ بار تو راه لاغری زمین خوردم و این هزارمین باریه که بلند میشم ...البته الان یه تجربه هایی دارم که ۹۹۹ بار قبل نداشتم ...که اگه اینبار موفق شدم در مورد این تجربه هام مینویسم
برنامه خردادم ،رژیم جی ام _بعدش شوک پروتئینی با رژیم دکتر خضری فقط هفته اولش و اگه شرایطم مساعد بود رژیم ماست و‌خیار خرما

نوشته اصلی توسط افسون11

سلام .من رژیم جی ام رو‌شروع کردم .و امروز روز سومم ،دو روز اول سخته ،متاسفانه نمیتونم ورزش کنم و فعالیتم خیلی کمه ،
من سبزیجات رو کاملا آزادانه وزیاد میخورم ،حتی باید بگم خوردنش برام سخته و با اکراه میخورم ولی دوبار قبلا این رژیم رو‌گرفتم و وقتی سبزیجات بیشتری خوردم نتیجه بهتر بوده و این رژیم برای کسایی که کم خونی دارن،عوارض داره و‌کم خونی رو تشدید میکنه ،پس حتما قرص آهن مصرف بشه
وزن شروع ۷۶/۸۰۰ ،bmi من هم ۳۰/۰۶هست

سلام دوستان
کسی پایه هست باهم رژیم کانادایی/ سوئدی یا فستینگ رو امتحان کنیم؟

امروز صبح که از خواب بیدار شدم اولین کار این بود که خودم رو وزن کنم.

کلا ترازو چیز خوبیه !‌ یادت میندازه که چقدر چاق شدی و از خودت غافلی!

به سلامتی شما وزن من شده ۱۱۰.۵۰۰ ! آره درست نوشتم دقیقا صد و ده کیلو و پانصد گرم.

فاجعه! چاق شدن اصلا سخت نیست خیلی هم آسونه! ...