شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

تمام مطالب وبلاگ

  1. رژیم شماره 1 - خیار و خرما

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    شروع رژیم
    22 خرداد
    وزن شروع: 109.3
    وزن هدف: 66
    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    رژیم شماره 1
    نام رژیم: خیار و خرما

    شروع رژیم خیار و خرما
    23 خرداد تا 29 خرداد

    وزن گیری اول صبح:

    روز اول:جمعه 23 خرداد
    109.3 بدون تقلب
    روز دوم: شنبه 24 خرداد
    108.0 بدون تقلب
    روز سوم: یکشنبه 25 خرداد
    106.7 بدون تقلب
    روز چهارم: دوشنبه 26 خرداد ...

    آپدیت شده 31 خرداد 1399 در 12:01 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. شروع رژیم دوباره و دوباره و دوباره ولی اینبار با عزمی راسخ و انگیزه ای عالی

    داستان من از اونجا شروع شد که 70 کیلو بودم و با توجه به قدم که 170 هست به نظر خودم فقط چهار کیلو اضافه وزن داشتم و همین برام معضل بود، و رژیم می گرفتم به وزن دلخواهم می رسیدم ولی باز با چند کیلو اضافه هی بر می گشتم و هی مدام زیاد می شد و فکر می کردم رژیم بگیرم دوباره می رسم به وزن دلخواهم ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. هدف من تا پایان خرداد ماه 👑

    سلام‌
    دوستی میگفت موفقیت یعنی اینکه ۹ بار بخوری زمین ،۱۰ بار بلند شی👍البته من تا حالا ۹۹۹ بار تو راه لاغری زمین خوردم و این هزارمین باریه که بلند میشم ...البته الان یه تجربه هایی دارم که ۹۹۹ بار قبل نداشتم ...که اگه اینبار موفق شدم در مورد این تجربه هام مینویسم
    برنامه خردادم ،رژیم جی ام _بعدش شوک پروتئینی با رژیم دکتر خضری فقط هفته اولش و اگه شرایطم مساعد بود رژیم ماست و‌خیار خرما
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. رژیم جی ام رو شروع کردم😍

    نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
    سلام .من رژیم جی ام رو‌شروع کردم .و امروز روز سومم ،دو روز اول سخته ،متاسفانه نمیتونم ورزش کنم و فعالیتم خیلی کمه ،
    من سبزیجات رو کاملا آزادانه وزیاد میخورم ،حتی باید بگم خوردنش برام سخته و با اکراه میخورم ولی دوبار قبلا این رژیم رو‌گرفتم و وقتی سبزیجات بیشتری خوردم نتیجه بهتر بوده و این رژیم برای کسایی که کم خونی دارن،عوارض داره و‌کم خونی رو تشدید میکنه ،پس حتما قرص آهن مصرف بشه
    وزن شروع ۷۶/۸۰۰ ،bmi من هم ۳۰/۰۶هست
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. دوست رژیمی

    سلام دوستان
    کسی پایه هست باهم رژیم کانادایی/ سوئدی یا فستینگ رو امتحان کنیم؟
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید