جدید ترین مطالب وبلاگ

خوب من از روش دکتر خضری شروع میکنم و تارگتم یک هفته اولشه
فستینگ ۱۶:۸ هم انجام میدهم
ورزش هم دارم طبق یک برنامه ۴۵ دقیقه صبح با وزنه هفته ای ۵ روز و یک روز کاردیو
۴۵ دقیه الپتیکال یا پیاده روی در عصر
حدودا ۹ کیلو ضافه وزن دارم که هی یک کیلو کم میشه اضافه میشه..ثبات ندارم .....

با پیشرفت فناوری در خودروها، انواع گیربکس اتومات به گزینه ای پرطرفدار برای رانندگی آسان تر تبدیل شده اند. این نوع گیربکس ها بدون نیاز به تعویض دستی دنده، با استفاده از سیستم های خودکار، راحتی و سهولت بیشتری برای رانندگان فراهم می کنند. در ادامه، به معرفی انواع گیربکس های اتوماتیک و مزایای آن ها می پردازیم و همچنین بهترین نوع گیربکس اتوماتیک را بررسی خواهیم کرد.
گیربکس اتوماتیک معمولی (AT)
گیربکس اتوماتیک معمولی، یا همان گیربکس هیدرولیکی، از سیستم مبدل ...

علل ریزش مو
ریزش موی سر یکی از مشکلات شایع در بین افراد است. علت ریزش موی سر ممکن است به دلیل مسائل ارثی یا طاسی پترن، کمبود ویتامین‌ها، کمبود آهن، کمبود پروتئین، استرس، عفونت‌ها، سرطان‌های داخلی، مشکلات هورمونی و … باشد1. برای درمان ریزش مو، ابتدا باید علت آن تعیین شود. برای مثال، در صورت کمبود ویتامین‌ها، مصرف مکمل‌های ویتامینی و یا در صورت عفونت‌ها، مصرف داروهای ضدعفونی کننده و … پیشنهاد می‌شود


...

برچسب ها: تونیک، شامپو

دسته بندی ها

دسته بندی نشده

امروز ۱۴ خرداد ۱۴۰۲ هست و وزن امروز من ۹۴.۲۰۰ هست
یعنی توی این چند ماه با رژیم های زیباتن ۱۹ کیلو و ۳۵۰ گرم کاهش داشتم از دی ماه تا الان

سلام سلام من اومدم
چند روزی نبودم و نتیجه اش هم بالطبع مشخصه
روز دوشنبه اولین روز رژیم پروتئین چربی سوزم بود... روز اول هیچی کم نکردم با رعایت دقیق
گفتم شاید بخاطر این بود که این چند روز کالری کمی دریافت کردم و گفتم اگر کاهش نداشتم دو روز کالری شماری کنم و دوباره ...