شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Pink Magnolia

اولین یا شاید دومین قدم

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام
من تقریبا 12 سال پیش کمتر غذا خوردم و بدون اینکه بدونم خودم شدم 58 کیلو
تقریبا همیشه 63 و 62 اینا بودم
خیلی خوب شده بودم اما به خاطر کنکور به شدت چاق شدم
وزنمو مجدد به 63 برگردوندم با پیاده روی و ایروبیک
بعد از اینکه ازدواج کردم چون حوصله نداشتم ناهار بپزم برای خودم وزنم کم شد حدود 61 ولی باز کنکور و بعد
سال اول فوق لیسانس برای معدل بالا وزنم رسید به 72
با رژیم دکتر خضری من 5 کیلو و همسرم 8 کیلو کم کردیم
و بعد با ورزش من 2 کیلو دیگه م کم کردم و الان 65 کیلوام
از یکشنبه شروع کردم به کالری شماری با زیره
امروز روز چهارمه و سه روز گذشته سبز بوده خوراکم
میتونم روزی 1250 کالری بخورم و نوشته تا 70 روز دیگه میرسم به 58
تو زیباتن زدم برای کاهش یک کیلو در هفته همین حدود کالری لازم بود و خوب برای 7 کیلو من 7 هفته میخوام
که میشه 49 روز
نمیدونم چرا میگه 70 روز
من یه کار خوبی که می کنم همون صبح غذاها رو وارد می کنم
دیگه تا شب میدونم باید چی بخورم و نخورم
پریشب خونه مامان بودیم و قرمه سبزی بود
خیلی دلم میخواست اما به اندازه ای خوردم که زده بودم تو اپ
دلسترم نخوردم
ناهارشم فلافل فقط یه دونه خوردم با یه تیکه نون
وای اسمایلی های یاهو مسنجر
چقدر اینجا خوبه واقعا
من کسیو ندارم باهاش حرف بزنم
الانم که اعصابم خیلی خورده
خوبه که بلاگفا کار نکرد میخواستم اونجا وبلاگ بسازم
ولی اینجا حس رژیمی داره و باحالتره
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید