۵ کیلو کاهش در ۱۸ روز
سلام به همگی... توی این ۱۸ روز ۵ کیلو کم کردم تقریبا میتونم بگم با هیچی نخوردن!!!
۲۲ روز دیگه فرصت دارم که ۵-۶ کیلوی دیگه کم کنم!
ورزش رو هم یه روز انجام دادم ولی دیگه نتونستم ادامه بدم احساس میکردم بخاطر کاهش وزن زیاد تواناییم داره خیلی کم میشه
توی این ۲۲ روز بنظرم رژیم انبه و هندونه و طالبی خوب باشه کاهشش
یا رژیم اورژانسی
بنظرتون کدومش بهتر جواب میده؟
قرص نیو آدیوس هم دارم استفاده میکنم
البته فقط واسه ۱۵ روز دیگه قرص دارم یعنی ۷ روز آخر کاهش وزنم سریع نیست احتمالا