با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
بالاخره از استپ در اومدم و دو كيلو كاهش داشتم :84: آيتم تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه رو هيلي دوست ميدارم روح آدم به پرواز درمياد و انرژي ميگيره احساس آليس در سرزمين عجايب بهم دست ميده
سه هفته ايي ميشه وزني كم نكردم اما بي خيال ادامه ميدم ي جا اين چربيا كوتاه ميان و من يقشونو ميگيرم امروز شير و ساقه با يك وعده جو دو سر شروع كردم شايد فردا جو نخوردم و بزارم از شنبه رزيم جو دوسر بگيرم تا ببينيم چه پيش مي آيد چيزاي خوب پيش مياد مطمينم ... با این رژیم در چهار روز 3 کیلو وزن کم ...
آپدیت شده 18 شهریور 1394 در 13:57 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن ...
ر اهی مناسب برای سوزاندن چربی های شکم و اطراف کمر بطوری که در کوتاهترین زمان از دست چربیهای اضافه خلاص شویم: ۱…مقداری برگ درخت زیتون خشک شده تهیه کنید ۲… برگها را روی چربی های اطراف شکم توسط یک دستمال بزرگ بپیچید . ۳… به اندازه یک استکان بنزین روی برگها بریزید بطوری ...
من چرا وزنم پايين نمياد خدا خدايا تو كه تلاش منو ميبيني بهم توان بده مغلوب ترازو نشم و بدون توجه به ترازو پيش برم توان بده خسته نشم تا خودمو پيدا كنم ايني كه تو اينه ميبينم من نيستم :au: خدايا اين هفته ازت بيشتر از يك كيلو كاهش ميخوام
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار