شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Mohadese75

روز اول رژیم پروتئین

به این مطلب امتیاز بدهید
خب بچه ها من اولین روز رژیم پروتین رو گرفتم
صبح ناشتا وزنم 84.400 بود

صبحانه: دو تخم مرغ + چای کمرنگ
نهار: سالاد + اندازه کف دست کباب دیگی
شام: سالاد+ دو تا فیله مرغ

در طول روز خیلی بیشتر از روزهای دیگه آب خوردم و از این بابت خوشحالم
غروب کمی گرسنه م شده بود ولی با درس خودمو مشغول کردم اما اگر فردا هم این احساس رو داشته باشم حتما عصرونه هم تخم مرغ یا سبزیجات میخورم

دلم میخواد برای فردا نهار کلم سبز رو رشته ای کنم مثل ماکارونی و با گوشت چرخ کرده و سبزیجات پخته بخورم، امیدوارم بتونم درستش کنم
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید