وبلاگ زیباتنی Mohadese75

سلام بچه ها
من محدثه م، 24 سالمه

من از بچگی تپل بودم، اما همیشه ورزش زیاد داشتم و وزنم بین 60 تا 70 بود با قد 168 و راضی بودم، کنکور که داشتم، دیگه ورزش نکردم و یکسره شیرینی خوردم، وزنم رفت 96
بعد از یکی دو سال تصمیم گرفتم لاغر کنم. با سالم خوری و کمی ورزش تونستم تو یک سال بیام تا وزن 70
اما متاسفانه یک بحران روحی برام پیش اومد و دوباره کنکور ارشد و ورزش نکردن و شیرینی خوردن دوباره رسیدم تا 87!!
الان دو هفته ست دوباره سالم خوری شروع کردم، متاسفانه ورزش ندارم، اما تونستم به 84.400 برسم با کم کردن کربوهیدرات، افزایش سالاد و میوه
هدف نهاییم رسیدن به وزن 65 کیلو هست

از امروز رژیم سه هفته ای پروتئین رو گرفتم و امیدوارم بتونم باهاش تو هفته اول بیام زیر 80