matina

سلام به همه زیباتنی های عزیز امروز سومین روز رژیممه یکم یعنی 17/10/95 رژیم رو شروع کردم و امروز که روز سوم هست برنج خوردم ناهار ولی کم اما عذاب وجدان دارم که چرا برنج خوردم برام دعا کنید ول نکنم الان انگیزه دارم اول دارم جاری دار میشم دوم من خودم مربی زومبا هستم سوم عید درراهست این سه انگیزه حرف نداره انشالله میرم برای زیر 60 کیلو و بعد رژیم تثبیت برام دعا کنید انشالله خدا یه اراده قوی به هممون بده انشالله

سلام به دوستان گل و سلام به خود تپولو بامزم که بخاطره زیبایی و استخوان ریزو ارتروز باید لاغر زیبا بشم تا تپل بامزه
روز سوم رژیمم با موفقیت به پایان رسید فقط دل نگرانم که کاهش خواهم داشت سر یه هفته؟؟؟ خداوندا کمک ....
سایزمو کامل گرفتم تا تغییرات رو کاملا ببینم

بازو=37 ...

سلام به زیباتنی های گل بعد از دو سال برگشتم من 82 کیلو بودم و خودم رو به 66 رسوندم تا سبز شدن سه کیلو فاصله داشتم که سست شدم همش حرص خوردم الان با 74 کیلو مجدد قصد شروع دارم من ارتروز گردن دارم دکتر گفت تا به وزن مانکنی نرسم درد ادامه داره زانومم درد میکنه فوت پدرم هفت ماه بیمارستان رفتن باعث شد به کل بیخیال خودم بشم اومدم شروع کنم میخوام تا محرم خیلی وزن کم کنم برام دعا کنید دوستون دارم دعا خیرم هدیه راه مدیررر که باعث سلامت جسم و روح ما میشه با مطالب عالیش........