وبلاگ زیباتنی Maryam.mkh
روز سوم از رژیم شماره ۴ (روز پانزدهم)
توسط در تاریخ 16 مرداد 1396 در ساعت 10:47 (439 نمایش ها)
گزارش روز پانزدهم از رژیم دکتر خضری:
ص: یک مقدار جو دو سر که با شیر پخته بودم
م.و: چای + ۶ خرما+ چند تا خیار+ ۱ لیوان شیر+ قهوه
ناهار: پروتئین + سبزیجات آبپز
م.و: قهوه تلخ+ ۴ عدد خرما+ ۱ شلیل بزرگ
شام: مقداری آش+ پروتئین
فعالیت: ۱ ساعت پیاده روی با سرعت متوسط
آب: ۸ لیوان
امروز یه عمل جراحی (سرپایی) داشتم برای همین یه خورده زیاد تر از همیشه خوردم!
امروز از صبح هم خیلی قندم پائین بود برای همین خرما خیلی خوردم!!
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
