روز سوم از رژیم شماره ۴ (روز پانزدهم)
گزارش روز پانزدهم از رژیم دکتر خضری:
ص: یک مقدار جو دو سر که با شیر پخته بودم
م.و: چای + ۶ خرما+ چند تا خیار+ ۱ لیوان شیر+ قهوه
ناهار: پروتئین + سبزیجات آبپز
م.و: قهوه تلخ+ ۴ عدد خرما+ ۱ شلیل بزرگ
شام: مقداری آش+ پروتئین
فعالیت: ۱ ساعت پیاده روی با سرعت متوسط
آب: ۸ لیوان
امروز یه عمل جراحی (سرپایی) داشتم برای همین یه خورده زیاد تر از همیشه خوردم!
امروز از صبح هم خیلی قندم پائین بود برای همین خرما خیلی خوردم!!