شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی mahya1369

روز دوم و سوم رژیم ارغوان

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام خانمهای با اراده
من رو سوم هم دارم پشت سر میزارم خداروشکر رژیم خیلی سختی نیست و جز اینکه غذاها بعضی وقتا جایگزین میکنم چون جگر و اینا نمی خورم
ورزش هم دارم بعضی روزها کمتر بعضی روزها بیشتر
روز اول 1 ساعت پیاده روی داشتم و 1015 کالری خوردم
روز دوم 15 دقیقه پیاده رو داشتم و1110 کالری خوردم
روز سوم 30 دقیقه زومبا و نرمش داشتم و تا الان 400 مالری خوردم شام هنوز نخوردم

به امید موفقیت های روزهای بعد همگیتون
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید