mahsa.b

امروز ۱۴ خرداد ۱۴۰۲ هست و وزن امروز من ۹۴.۲۰۰ هست
یعنی توی این چند ماه با رژیم های زیباتن ۱۹ کیلو و ۳۵۰ گرم کاهش داشتم از دی ماه تا الان

سلام سلام من اومدم
چند روزی نبودم و نتیجه اش هم بالطبع مشخصه
روز دوشنبه اولین روز رژیم پروتئین چربی سوزم بود... روز اول هیچی کم نکردم با رعایت دقیق
گفتم شاید بخاطر این بود که این چند روز کالری کمی دریافت کردم و گفتم اگر کاهش نداشتم دو روز کالری شماری کنم و دوباره ...

امروز وزن کردم
وزنم شده بود 104.400
با رژیم انار و سیب توی 4 روز 1.800 کاهش داشتم... خوبه راضیم اما دیگه خیلی گشنم بود
امروز رفتم پروتئین چربی سوز
صبح یک لیوان شیر سرد خوردم و یک عدد خرما... میان وعده هم یک عدد خرما و نصف لیوان چای خوردم
ساعت 11.30 دقیقه به ضرب و زور تخم مرغ ...

از حواشی دیشب که بگذریم
امروز روز چهارم تک خوری میوه هست... روز اول تک خوری انار داشتم، روز دوم و سوم تک خوری سیب، اما روز سوم سیب کم اوردم و بی حوصله و بی انرژی بودم؛ دیگه امروز که روز چهارم باشه اومدم روی انار، انار بیشتر سیر نگه می داره
فردا وزن می کنم ببینم این 4 روز چه کردم
احتمال زیاد از فردا رژیم پروتئین چربی سوز رو شروع کنم
الان دقیقا هفت روزه که رژیم هستم بدون هیچ گونه تقلبی
خودمو چش نزنم آفرین به اراده خودم که واقعا تا الان هیچی تقلب نداشتم

امروز خواهر زادم اومد محل کارم ؛ با هم صحبت کردیم خیلی خوب بود... خیلی حسم خوبه
دیشب مهمون داشتیم دختر عموهام خونمون بودن... مامانم از برنامه رژیم های آیندم براشون میگفت که الان رژیم میوه هستم و بعدش میخوام پروتئین چربی سوز بگیرم... دختر عموم یه پوزخندی به حالت تحقیر زد که پشتش هزار تا حرف بود که نمی تونی و اینم برای دو روزه و ...
برای همینم شده تا آخرش پیش میرم...