گزارش سه شنبه تا جمعه (روزهای غیبت)
سلام سلام من اومدم
چند روزی نبودم و نتیجه اش هم بالطبع مشخصه
روز دوشنبه اولین روز رژیم پروتئین چربی سوزم بود... روز اول هیچی کم نکردم با رعایت دقیق
گفتم شاید بخاطر این بود که این چند روز کالری کمی دریافت کردم و گفتم اگر کاهش نداشتم دو روز کالری شماری کنم و دوباره برگردم به رژیم
روز دوم فقط 300 گرم کاهش داشتم که گفتم برم روی کالری شماری
با وزن 104.100 کالری شماری رو شروع کردم که با 1.100 گرم افزایش ؛ جمعه رژیم پروتئین چربی سوز رو شروع کردم با امید به اینکه این یک کیلو و صد گرم افزایش کاذب بوده و روز اول پروتئین چربی سوز کم میشه
اما در کمال ناباوری امروز صبح وزنم هیچ تغییری نکرده بود حتی 1 گرم
و همون 105.200 بودم
امروز روز دوم رژیم هستم و در هر صورت من ادامه میدم... هنوز برای ناامید شدن خیلی زوده
این بود انشای من