گزارش امروز 5 دی ماه 1401
امروز رژیم شیر و ساقه طلایی رو شروع کردم...
تا الان دو تا دونه بیسکویت ساقه طلایی و یه لیوان شیر قهوه بدون شکر استارباکس خوردم...
حس می کنم تقلب کردم اما واقعا شیرش بدون شکر بود...
راستی حس میکردم وزنم کمتر شده باشه اما 109 برابر بود
اما من اصلا نه ناامید میشم نه کوتاه میام
بعدش میخوام رژیم پروتئین چربی سوز بگیرم اما گوشت بدون نمک واقعا طعمش بده واسه همین دو دلم