شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

kati_cat

  1. روز نهم

    سلام از روز نهم

    صبونه: یک استکان چای تلخ
    ناهار: دو کف گیر نخودپلو با سینه مرغ ریش شده+ ۴ قاشق ماست
    شام: ۴ عدد فلافل خونگی+ ۳۰ گرم تافتون+ کمی کاهو و گوجه+ یک استکان نوشابه


    امروزم رو دوست نداشتم
    اصلا توو فاز رعایت کردن نبودم هر چند خرابکاری هم نکردم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. روز هشتم

    سلام

    صبحانه: یک لیوان قهوه تلخ
    ناهار : سکرامبل اگ + یک لیوان شیر گرم (شیرین شده)+ ۳۰ گرم سنگک

    شام: دو تیکه کبه حلب ( یه غذای سوری هستش که معادل فارسی نداره ) + کمی گوجه و جعفری
    میان وعده‌ها: هیچی
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. روز هفتم

    کتایون از پایان روز هفتم رژیمش به شما دوستان باحال و بامعرفت و با اراده سلام میکنه

    امروز حالم اصلا خوب نبود و درد خیلی زیادی داشتم. میل شدید به شیرینی هم که داشت عین یه دشمن سرسخت خفم میکرد
    بخاطر همین چیزا برنامه رژیمم عجیب غریب پیش رفت

    کل چیزایی که امروز خوردم
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. روز ششم

    سلام سلام

    صبحانه: چای تلخ
    ناهار: یه وعده اسپاگتی با تکه‌های مرغ که با پنج نوع پنیر مزه دار شده بودن+ سالاد (کاهو+اسفناج+خیار+سس انار)
    شام ساعت هفت: ۱۰ ورق کالباس
    میان وعده‌ها: ۲۰۰ میل سودا + یک لیوان قهوه تلخ

    وزن کشی رو چند روزی انجام نمیدم (بخاطر دوره ماهانه) ، هر چند امروز هم ۲۰۰ گرم کاهش داشتم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. روز پنجم

    صبحانه : یک استکان چای شیرین+ نصف قوطی کبریت پنیر+ یک عدد تخم مرغ (املت)+ یک قاشق چایخوری مربا توت+ دو عدد نان تست
    ناهار: دو عدد ران مرغ سوخاری+ یک کاسه ماست خوری ماست خیار نعنا+ یک عدد سودا با طعم انار
    شام: یک لیوان قهوه تلخ
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید