با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
دوستان یه رژیم عالی 8 ساعته با کاهش وزن 10 کیلو در 3 ماه و روزانه 100 گرم وزن کم میکنید کیا میخوان با این رژیم اسون آشنا بشن؟
چی جوریه ؟ 8ساعته!!!!!! لطفا بتوضیحح
ببین گلم از صبح هر ساعتی که صبحانه خوردی تا 8 ساعت بعدش هرچی دلت می خواد بخور البته توجه کن که رژیم داریا ولی محدودیت شیرینی شکلات و... تو این رزیم نداری مثلا از ساعت 9 صبح که صبحانه خوردی تا 5 عصر هرچی دوست داری می خوری ولی دیگه از ساعت 5 عصر تا فردا صبحش که دوباره صبحانه بخوری هیچ چیز به جز آب و چای یا قهوه بدون قند نمی تونی بخوری البته اونایی که ناراحتی معده دارن 1 لیوان شیر یا ماست کم چرب اشکال نداره بخورن به همین راحتی
نوشته اصلی توسط یکتا اذری چی جوریه ؟ 8ساعته!!!!!! لطفا بتوضیحح ببین گلم از صبح هر ساعتی که صبحانه خوردی تا 8 ساعت بعدش هرچی دلت می خواد بخور البته توجه کن که رژیم داریا ولی محدودیت شیرینی شکلات و... تو این رزیم نداری مثلا از ساعت 9 صبح که صبحانه خوردی تا 5 عصر هرچی دوست داری می خوری ولی دیگه از ساعت 5 عصر تا فردا صبحش که دوباره صبحانه بخوری هیچ چیز به جز آب و چای یا قهوه بدون قند نمی تونی بخوری البته اونایی که ناراحتی معده دارن 1 لیوان شیر یا ماست کم چرب اشکال نداره بخورن به همین راحتی
خودتم امتحانش کردی ؟
نوشته اصلی توسط یکتا اذری خودتم امتحانش کردی ؟ آره گلم دختر خاله ام 3 هفته 4 کیلو کم کرده من تازه شروع کردم 4 روز 500 گرم کم کردم خیلی راحته چون شبیه روزه هستش
ولی رعایت کردنش سخته بعد از 8ساعت هیچی نخوری اووووووووه
آره من شیر یا ماست را خوردم شبی 1 لیوان
مرسی موفق بااشی
نوشته اصلی توسط یکتا اذری ولی میدونی خیلی راحت تر از این رژیمایی هست که میگه 15 گرم پنیر ساعت 8 صبح 1 کف دست نون ساعت 2 ظهر و از این حرفا اون رژیما هم مقدار میده هم زمان که خیلی سخت تره
نوشته اصلی توسط golnush ولی میدونی خیلی راحت تر از این رژیمایی هست که میگه 15 گرم پنیر ساعت 8 صبح 1 کف دست نون ساعت 2 ظهر و از این حرفا اون رژیما هم مقدار میده هم زمان که خیلی سخت تره
منم خودم با این رژیمهای سختی که برگشتشون از کاهششون بیشتره اصلا موافق نیستم و زیادم سمتشون نمیرررررررررم دوست دارم این رژیمو امتحانش کنم
انشالا که از امتحان کردنش پشیمون نمیشی گلم
نوشته اصلی توسط golnush انشالا که از امتحان کردنش پشیمون نمیشی گلم همچنین مرسی
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار