وبلاگ زیباتنی ferferi89

امروز دقیقا یک ماه از روزی که من کاهش وزن رو شروع کردم می گذره و من دقیقا 5 کیلو کم کردم ! از 64.6 رسیدم به 59.6 !
واقعا از خودم راضی ام که بالاخره اینکارو شروع کردم و نذاشتم وزنم بالاتر بره . اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده .
خلاصه که با اینکه یه سری روزهاش مخصوصا تو رژیم کانادایی خیلی سخت بود اما می ارزید و باید همینطور تا رسیدن به وزن هدفم ادامه بدم و خسته نشم.
یک رمز موفقیم اینه که تو دوران کالری شماری مخصوصا آخر هفته ها غذایی که دوست داشتم رو خوردم و مثلا دیگه شام نخوردم و این باعث شده که هی با خودم نگم رژیمم که تموم شد می رم بیست تا چیزبرگر می خورم !
الان مهم ترین چیز برای من اینه که همینجوری همین مسیر رو ادامه بدم و نذارم که خسته بشم. البته باید باید ورزشم رو هم بیشتر کنم که این فقط یه رژیم نباشه بلکه یه شیوه جدید برای زندگی سالم باشه برام !