وبلاگ زیباتنی faeze88

من زیبا هستم و زیباتر خواهم شد. لاغر خواهم شد.من عالی و جذابم و روز به روز جذاب تر و خوشتیپ تر خواهم شد.:bollywood1:تعجب نکنید این توصیه کارشناساست که با جملات مثبت در خودتون انگیزه ایجاد کنید.
و یه توصیه دیگه دلایلی رو که می خواین لاغر بشین روی یه کاغذ بنویسین و هر روز صبح بعد از بیداری بلا فاصله و شب قبل خواب بخونید و تکرار کنید برا خودتون. من اینکارو کردم و یه لیست بلند بالا نوشتم که چرا می خوام لاغر بشم. و از همین امروز صبح شروع کردم به خوندن و تلقین.
راستی یه لیست هم از کارهایی که بای بکنم نوشتم مثلا این که چه مواد غذایی رو باید جایگزین بقیه کنم. چه مکمل هایی باید مصرف کنم و چه ورزش هایی باید انجام بدم. رزیم زیگزاگی می خوام بگیرم :bliss:در مورد ورزش هم اینجوری که من فهمیدم ایروبیک خوبه و مثلا سه برابر پیاده روی معمولی چربی می سوزونه.
راستی قرص آهن ایزن پلاس و کپسول مولتی ویتامین و شربت ال کارنتین هم به عنوان مکمل می تونین استفاده کنین. امیدوارم این راهی رو که شروع کردم تا آخربرم و برای همه دوستان هم آرزوی موفقیت می کنم.