وبلاگ زیباتنی فاطمه ثنا

فکر کنم منظورتون دور کمره
موفق باشید

سلام گلم.خوبی؟
چه عالی که این هفته من و تو و نگاتیو همه تو یه صفحه هستیم برا مسابقات.
اینجوری بهتر میتونیم همدیگرو کنترل کنیم.

فاطمه ثنا جون من یکبار حدود 2 سال پیش که تو همین سایت بودم برای حدود 2 هفته رژیم پروتئین داشتم و تو رژیم هم نون و هم برنج ممنوع بود.و با اون رژیم حدود 2 یا 3 کیلو کم کردم.البته خیلی تقلب داشتم کلا.من آدم اهل تقلبی هستم تو رژیما متاسفانه و نمیتونم یه رژیمو درست اجرا کنم.
ولی کلا نون و برنج رو من خیلی شنیدم که میگن چاق کننده اس.و به نظر من حذفش نکن و کمش کن.چون ویتامین های گروه ب که تو نون هس برا پوست و مو خیلی مفیده.
و یا اگر میخوای حذف کنی کوتاه مدت باشه.فقط یکی دو هفته و مولتی ویتامین و زینک و اینا رو یادت باشه بخوری و یا هم اینکه سبوس برنج رو جداگانه بگیر و روی ماستت بریز و بخور.خلاصه ویتامینش حذف نشه به خصوص اینکه میگی مشکل پوستی هم داری.موفق باشی خانووووومی.

راستی یه چیز دیگه چرا برا کاهش سایز دور کمرت حلقه نمیزنی؟
عزیزم حلقه خیلی تو کاهش سایز موثره.من تجربه کردم.
اون اوایل ک تازه حلقه گرفته بودم.خیلی ذوق و شوق داشتم و روزی نیم ساعت حلقه میزدم باور کن با یه رژیم نصف و نیمه بعد 1 ماه 8 سانت از دور کمرم کم شد.الان متاسفانه زود خسته میشم روزی 10 مین بیشتر نمیتونم بزنم.
حلقه دو جانبه اس.هم کالری میسوزونی و هم موضعی کار میکنی.حتما بگیر.1 ماه بزن و تاثیرش رو ببین.واقعا قسمت پهلوها رو باریک میکنه.
تو تاپیک هولاهوپ تو همین سایت برو ببین بچه ها چی گفتن.و نتیجه ها رو ببین.موفق باشی عزیزم.

نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا

نازی گلم چقد بامزه نوشتی .پیداس دختر با نمکی هستی .انشا الله خبر کاهشت عزیز دلم

ممنونم عزیزم.لطف داری.متشکرم.

فاطمه جون
حذف كربوهيدرات يا همون نشاسته ها علاوه بر كاهش وزن كاهش چشميگيري از سايز رو به دنبال داره. واسه همينه كه اشخاصي كه رژيم اتكينز رو ميگيرن ظرف مدت يك هفته وزن خوبي كم ميكنند ولي خيلي بهتر از اون سايز كم ميكنن در حدي كه به نظر مياد خيلي بيشتر از اينا كاهش داشتن

نوشته اصلی توسط حوراء

راستی یه چیز دیگه چرا برا کاهش سایز دور کمرت حلقه نمیزنی؟
عزیزم حلقه خیلی تو کاهش سایز موثره.من تجربه کردم.
اون اوایل ک تازه حلقه گرفته بودم.خیلی ذوق و شوق داشتم و روزی نیم ساعت حلقه میزدم باور کن با یه رژیم نصف و نیمه بعد 1 ماه 8 سانت از دور کمرم کم شد.الان متاسفانه زود خسته میشم روزی 10 مین بیشتر نمیتونم بزنم.
حلقه دو جانبه اس.هم کالری میسوزونی و هم موضعی کار میکنی.حتما بگیر.1 ماه بزن و تاثیرش رو ببین.واقعا قسمت پهلوها رو باریک میکنه.
تو تاپیک هولاهوپ تو همین سایت برو ببین بچه ها چی گفتن.و نتیجه ها رو ببین.موفق باشی عزیزم.

سلام عزیزم ممنون که به وبلاگم سر میزنی .عزیزم حلقه دارم امابلد نیسم بزنم خیلی تمرین کردم اما نمیتونم نگه دارمش.نمیدونم چیکار کنم

نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا

سلام عزیزم ممنون که به وبلاگم سر میزنی .عزیزم حلقه دارم امابلد نیسم بزنم خیلی تمرین کردم اما نمیتونم نگه دارمش.نمیدونم چیکار کنم

دوست من اگه حلقت از این باریکا باشه سخته زدنش چون خودمم یکیشو داشتم و گذاشتمش کنار
یه حلقه دیگه خریدم از تن زیپ خیلی سنگینه و فشار زیادی میاره به پهلو و شکم که عااالیه ، ولی حسنی که داره اینه که راحت یاد میگیری و افتادنش در حد حلقه های معمولی نیست یعنی میتونی کنترلش کنی به نظرم مشکل از حلقته عزیزمممم ، بتونی از این سنگینا بخری دیگه لذت حلقه زدنو از دست نمیدی خخخخخخ
من که خیلی راااضیم
تونستی حتما بخر