وبلاگ زیباتنی nowdel

امیدوارم موفق باشی

موفق باشی، بیا اینجا بگو رژیمت به کجا رسید
منتظر خبرای خوبیم...

خیلی عاااااااالیه کاهشت.آفرین.

لطفا بیشتر درباره رژیمت بگو ایشالا ب هدفت میرسی

مرسی از همه:)

نوشته اصلی توسط barbie 72

لطفا بیشتر درباره رژیمت بگو ایشالا ب هدفت میرسی

مرسی:)
رژیمم رژیمه خاصی نیست ولی چیزای خوشمزه میخورم
چون همیشه شبا رژیممو میشکنم، تصمیم گرفتم صبح تا شب چیزای خیلی کمی بخورم یا اصلا نخورم که شب بتونم زیادتر بخورم
روز اول از صبح تا شب هیچی نخوردم شب اتکینز گرفتم البته نه به اون سختی... دو تا خرما و یه سیب و یه تیکه ی کوچیک نونِ شکلاتی هم خوردم اینا تقلب بودن... روز اول فکر کنم 800 یا 900 گرم کم کردم
روز دوم یه تقلب بزرگ کردم.. بجز چیزایی که خوردم، یه ساندویچ بزرگ استیک با پنیر و سس مایونز خوردم ولی بازم 200 گرم کم کردم.. البته نباید میخوردمش
دیروز هم که کم و بیش تقلبامو داشتم ولی خوب بود چون من هفته ای یک کیلو کاهش میخواستم البته میخوام سعی کنم برسونمش به هفته ای 1.500
اکثر بچه ها شب رژیمشونو میشکنن.. این روشی که من دارم باهاش پیش میرم این مشکل رو حل میکنه و آدم واقعا سیر میشه... روزا سعی میکنم با آب خودمو سیر کنم یا چیز کمی بخورم
مثل رژیم آب که آدم هر نیم ساعت، یه ساعت یه بار باید آب بخوره، منم تا همش یه لیوان آب دستمه که ازش بخورممعده م پر باشه تا شب
فکر کنم این جور رژیم گرفتن روی همه خوب جواب بده